累了倦了，该如何放松自己？

对自己好一点！

当你感觉到身心疲惫的时候，是身体机能和精神都是需要休息的时候。这时，如果强打精神用意志力控制力去强制完成一些事情，看似正向但效果不见得好，容易出现身体机能问题，导致亚健康。如果不是重要且紧急的事情，缓一缓。累了倦了，如何放松自己？