双相情感   3.8

蹲了大半天的派出所，然后回来只睡了一个小时，今天竟然没感觉到怎么困，咋整滴？？？

一整天下来的状态还算好，大概就波动了两三次左右，人也蛮在状态的。

今天也不知道怎么突发奇想的，一直在练习放松自己，我一直在让自己的肩膀自然的下垂，这样能让我的大脑保持良好的思考、语言的通顺。带来的就是非常好的状态，的确，当我站在那里时，不像之前那样站不住，总是把姿势换来换去，这次站在那里不管是什么姿势我都感觉到了一种沉稳！那是一种非常好的状态！我很向往！！！

我前面的文章也提起过这种方法，包括我有一段时间专门在微信的文件传输那里打过草稿:深呼吸，每天放松自己。

到后面就没有刻意的练习过了！

看来以后还是要多多练习！

世界晚安！