10/21镜子练习第十天（爱你的身体，疗愈你的痛苦）

      近两天的镜子练习，我想到最多的是和妈妈的相处模式和关系，昨晚我失眠了。

        妈妈67了，如果活到80岁，还只有13年；如果活到90岁，也只有23年；如果活到100岁，可能性太小了。我一直绕在13年里出不来，13年一晃好快哦，我好害怕，害怕妈妈离我而去，甚至都哭了。原来我老说自己怕死，却从来没想过身边的人死了我会有什么感受。

      今天的镜子练习，我看我的痛处，原来我和老公一生气，我就背痛，呼吸困难，做医生的老公每次都会扶我躺下，帮我量血压，听心率，他说除了呼吸加快，其他都很正常。安慰我说:没事的，上点氧吧。

        对着镜子，我看到了心中的那个索爱的心中小孩，借吵架引起老公对我的关注，用身体不舒服来做挡箭牌，要老公对我多点关心。可后来，奇怪的是我除了偶尔背痛，多年没发生过呼吸困难了。今天我看到了，我转移了注意力，索爱转向了儿子，控制lL子，当儿子长大了，有了反抗能力而反抗时，我才所以不知所措而感到了崩溃。

        今天的学习，我悟到了要先善待自己，才有能力善待别人。