觉察营第九天

今天是21天觉察力提升实修营的第9天，我发现我自己：

1.因为新工作的原因，看手机的机会比较多，忽略了女儿，她需要陪伴我没能给到，她有意见了！女儿要我陪她玩骑马抱滚床单的游戏没被满足时，她变成小蜜蜂在耳边嗡嗡嗡，问还需要多久，然后就在离你不到一米的距离等你，看你。当她这样的时候我心里面感觉到非常的烦躁，我对她说:妈妈现在真的非常的烦躁，我现在的状态真的没办法和你玩游戏，你离我这么近我感觉很不舒服，我需要空间，需要自由，当我把这话说出来之后她还是没离开，我再次和她说，现在妈妈有了新的工作，我非常需要你的支持，我需要适应一下，你做你可以做的事情，我做我需要做的事情，好了再来一起玩好吗？她看着我，没说话，过了一下然后我好奇的问她，为什么我刚刚生气时你没生气，没有像以前那样走开不理我？她说因为我不怕你了呀！(写到这一句的时候很感动，原来她在陪伴那个情绪混乱的妈妈，心里很是感动！一直在心里有一个信念，我需要的陪伴孩子给不了，也不能代替，也对她替代先生的位置承担的太多而感到恐惧，这份恐惧延伸到先生这边变成了埋怨，冷暴力)

嗯，以前我生气的时候她很恐惧，现在好些了。

2.今天对一位推荐我加入他的保险团队做出了直接的拒绝，也说出了我不加入的原因，得到了他的理解。心里有些高兴，突破了自我表达的部分，以前会不好说出口，总是躲着，对他说出了我的恐惧表达了我真实的感受心里很舒服。

3.一起工作的小伙伴没有完成任务感觉到很沮丧，我静静的听她说，后来她自己做出了决定明天继续加油！说感觉好多了！满满的成就感！幸福感！

三天没打卡了，其实是有写，但写的不满意就没发出去，背后是觉得自己不够好，在乎群里小伙伴对我的看法，我对自己有更高的期待！