20191230-20200105新年第一周

新年的第一周，迟来的复盘，虽然微蓝俱乐部解散，也没有君暖在催着问你复盘了吗？还是想补上第一周的复盘。

新年的第一天做了年计划，基本上每周都会围绕着年计划去做。下面说说完成状态

1、存钱计划完成

2、学习：

每周一本的阅读计划，没有完成。

周一参加头马俱乐部的活动还是英文的，突破自我。计划是每月一次，完成。

咨询在进行中

每月一个习惯在养成中：本月习惯：每天靠墙静蹲

3、锻炼：

新年开始每天3Km，完成，为了全年的1000Km

一周有三次的力量训练

瑜伽方面略欠缺

体重保持在54Kg满意

4、家庭

情绪控制，事态发展方向超乎意料，但能较好的意识到，并有所动作，还算好。

总结：

满意的地方：

1、突破自我，参加头马俱乐部，还是英文的，做事克服困难，积极主动。

2、情绪控制。

3、跑步、力量练习超预期完成，并带动同事。

下周需要改进的是：

1、瑜伽练习和代课过少，需要积极去完成；

2、因为天气原因，摄影活动取消，每周一拍没有完成，并且上月拍的图也没时间修，下周补上修图，并去拍一组暗调照片。

3、书只看了一半，下周看完《高能量姿势》以及《语言的魔力》。