吵架后为什么会心慌气短很久？

今天爸爸说家里有酒席，让我带着宝宝去吃酒席。

宝宝醒来后我们就一起收拾打扮后，坐上车，爸爸带我们去家宴城。刚带宝宝进去，她就手扳着墙壁，极力抗拒，无论如何，不愿意再进去，的确这种吃酒席的场合，我一直都是抗拒的。吃不好，又很吵。

于是我跟爸爸说，她不在这儿待，要回去，我们先回去了。爸爸说好吧。爸爸让我开车带着宝宝回来。我问他怎么回来，他说晚点走着回来。

带宝宝回来路上，我买了桶面和啤酒。

回到家里简单的煮了泡面， 宝宝也很想吃，就让她吃了些，我喝了啤酒。

宝宝指着桌子说，妈妈快把啤酒放那里，不要渴啤酒了。

我说，怎么了？

她说，因为你是女生。

我说，女生怎么了？

她说，女生千万不要喝啤酒，喝啤酒会变丑的。

我哑然无声，宝宝总是在不知不觉中，有了自己惊人的成长和逻辑，不容小觑。既佩服也欣慰和骄傲。

每次吵架后，自己都是独自消化掉，因为对方会视若无睹，最多也只是回来做个饭，彼此视对方如空气。

吵架后的自己，内心安全感极度缺乏，内心像个大洞一样，越变越大，身边人并不会有丝毫的填补作用，只能任自己强撑着去消化和修复。

虽然吵架事件平息了，但是原始情绪并没有得到很好的抚慰，所以，还会产生负面情绪。

原始情绪通常是来自于依恋需求没有得到满足，因为吵架的时候，双方是有不同的依恋需求的，彼此都希望对方能够认同自己、理解自己，这个需求没有被满足，才会转化为负面情绪，进一步引起冲突。最后虽然战火平息，但只是双方为了结束争吵而妥协的结果，最初的那个被认同被理解的需求实际上并没有得到满足。 

然后吵架的过程中，双方处于负面情绪的操控下，言语态度难免具有攻击性，即便事后在理性上说服自己接收:“吵架没好话”、“有口无心”等理由来安慰自己，但是这些行为带给自己不好的感受都是真实存在的，理性认识是没有办法解决感受上的不适的。

在这个时候就产生了新的需求，被安慰、被认需求，如果这个需求没被满足，产生的原始情感

是沮丧和害怕，进而形成的认知就是自己是不够好的，对方很不满意自己，自己可能会被嫌弃甚至被抛弃。

需求没有被看见，原始情绪就得不到积极的口所以就产生了难过和委屈的负面情绪，这就导致双方的感情无法有效联结。

下午爸爸酒席还没结束就回来了，提了两袋子吃的，一袋子烧鸭和一袋烧鸡。还有一个完整的生日蛋糕。

宝宝看到后很惊喜，跟爸爸说，谢谢外公给妈妈买生日蛋糕。我说你拥抱一下外公，宝宝肩膀一缩就害羞的要钻爸爸怀里，爸爸也腼腆一笑。

随即问我是不是妈妈回来了，我说是的，在后面洗澡间洗澡，爸爸就打电话跟家宴城说做一碗鸡蛋汤，他过去取。很快爸爸就过去带回来了鸡蛋汤。说是去那里，刚出锅。