用微习惯搞定病理 2020-9-10 （46/100）

今日三只青蛙

1  团队月会

2  成员沟通

3  晚上聚餐

昨日小确幸

加入过那么多的会员，从来没有觉得向言几又这样的划算。周三言几又会员日，一杯饮品免费，9月还有一张免费的饮品劵。

昨天办公写月报PPT，选择去了家附近的言几又，除了免费的两杯咖啡喝外，休息期间就徜徉在书海之间，指尖拂过一本本书封，感觉自己都突然的好有文化了。

昨日反思

本周小强老师带领do书《微习惯》，这‍‍本书我在去年还是前年或者更早就读过，是对我影响非常大的一本书。

因为了解了大脑的原始思维习惯，人性的趋利避害，学习了这种小的不可能失败的习惯培养方式，我一个做事往往三分钟热度的人，一下子懂得了驾驭自己的生活。

在微习惯的思维模式下，我最恨的是培养健身的微习惯，当时定下的是每天至少换上运动鞋，站到操场上，结果真的是锻炼三天打鱼两天晒网的我那一年成功跑了半马。

除此之外还有写作，订的是每天都要写，至少写下“今日无事可叙”，结果真的养成了记录生活的习惯。包括后来写微信文章和现在挑战日更，对我来说，因为有前面习惯的培养，都已经不是很难的事情了。

这个月起我最最想培养的一个习惯是-病理的每日精进！小的微习惯是，每天都会病理有输入并输出至少一句话的收获！

为什么要培养这个微习惯：作为一个外行人，在病理这个领域的精进对我专业度的提升至关重要。

这个行为的触发点，开电脑后干的第一件事或站在专业书籍面前做的第一件事！

我从中得到的奖赏回报：养成习惯后，跟全家人美美的泡个温泉！

但有一个问题，在病理框架打牢后，精进其实是不太适用微习惯这个方法的，后面再好好思考下！

下一步行动

欧啦，加油！一会儿把纸质模板上传上来！