2023.7.25 战胜并消灭小我

这两天突然意识到一个问题，当这段时间每天练习思考后，很容易就对一件小事就刨根问底，本来没有情绪，都被思考出负面情绪了，容易掉入一个自我纠结中。其实这都是被小我控制了这个肉人。让懦弱，胆小，多疑，自卑，向外界寻求认可，急于求成，等等负面，弱者的所有做事标志给控制。

这个过程还总是小心翼翼的去呵护着他，生怕他受了委屈，安慰后在一起前行。可结果呢？就是他不断的出现，不断的情绪泛滥，比以前还要严重。

现在突然发现我的这种方式其实一开始的认知就是错的呀！

这种做法不就是让他这个小我掌控了吗？而我不只是一个我，还有一个强势属性的本我，他自信，阳光，强大，有态度，不在乎外界的评论和给的标签，他本自具足，无所畏惧，我忽略了他多年，应该把他唤醒，来掌握我这个大脑和肉人啊！

昨晚下班回家路上，他忽然出现了，对着那个找小我一顿的输出，可能就是这就是自我的觉醒，从此就要和小我拼杀！不给小我任何机会，因为他已经看不惯他的矫情，懦弱，懒散，不知进取的嘴角！

既然强势本我已经觉醒，他要如何持续保持这种状态，一直掌控着这个肉人呢？

1，刻意训练，对于每一个念想，行为，情绪都要去觉察，他是不是小我在作妖！

2，多运动，做阅读，这是给与强势本我的养分和力量。

3，每天都要坚持做睡前反思

4，坚持每天都要觉察，保持持续力

想要进步，做成一件事，达到自己的目标，就

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