＃新年觉醒Day1#《持续的幸福》：序

传统心理学花费大量的精力研究抑郁症、创伤，精神分裂等，致力于帮助人们减少痛苦，走出困境，而结果似乎并不如大家所愿，心理疾病的名目越来越多。当塞利格曼离开习得性无助的探讨，投入积极心理学的研究，心理学开始变得有点不同！

在推荐序中看到PERMA，好奇究竟指的是什么？和幸福又有怎样的关系？

序言中塞利格曼给出了答案， PERMA代表幸福人生的五元素。

• P=积极情绪（positive emotion）
• E=投入（engagement）
• R=人际关系（relationships）
• M=意义和目的（meaning and purpose）
• A=成就（accomplishment）

幸福并非不可测量，以上每个元素都有准确定义，都可以精确测量，还可以通过学习来加强。而增加PERMA可以让人更开心，更满意，更幸福！

幸福是有方法可循的，期待这本书接下来如何助我们的人生蓬勃绽放！