2020年第40周（9.28-10.4）复盘
2020-10-04 本文已影响0人
盛蓝
计划
2020.9.28-10.4第40周
1.练习手册分享 7d
2.冥想 7d
3.阅读 7d
4.文献阅读 7d
5.跑步 3d
6.马甲线 5d
7.泡脚3d
8.观影一部
9.看一篇关于精油的文章
10.生理学不作要求，有问题翻阅。
执行完成情况
2020.9.28-10.4第40周
❎1.练习手册分享 5/7
❎2.冥想 5/7
❎3.阅读 5/7
❎4.文献阅读 1/7
❎5.跑步 3/3，有一次不足5公里。
❎6.马甲线 3/5
❎7.泡脚1/3
✅8.观影2部 2/1《沉默的羔羊》《时光倒流70年》
✅9.看一篇关于精油的文章 1/1
🦶10.生理学不作要求，有问题翻阅。0
总结：
泡脚，精油是麻烦，
电影是奖赏，
冥想，练习手册是根基
跑步，马甲线，阅读是爱好
看文献是困难。
对于困难和麻烦执行力差。身体表现出抗拒。
运动
十月一日取得一个最好成绩。
阅读
完成主题阅读第一本书：《洋葱阅读法》
写作
完成日更。
手机随手拍
国庆节的朝阳
第41周计划
1.练习手册分享 7d
2.冥想 7d
3.阅读 7d，完成一本书。
4.文献阅读 7d，每天25分钟。
5.跑步 3d，每次5公里。
6.马甲线 5d
7.泡脚3d
8.观影1部
9.低碳饮食5天
10.看一篇关于精油的文章
