摘录，杨定一博士访谈

如何面对不确定的未来？如何改变世界？一切都是从心开始。

首先，一切回到心。以东方人的哲学来讲，人的本性本来就很善良，就像小婴儿，他不会做什么坏事。回到本性看世界，其实就会解决掉很多烦恼、危机。

所以，我有机会在美国各地演讲，会谈到“实相”（reality）的概念。现象不是根本，只是种表相，跟着现象在跑，永远看不到自己的心。

第二个重点，一切从心出发。了解一切都是大妄想，对外界的反应，只是神经、知觉上的反应，那么做事的方法就不一样，价值观念也会彻底改变，并且影响到周边的人。

第三点是慈悲。慈悲是宇宙最大的能量。由慈悲带起行动，与人共生（coexistence）、共演化（coevolution）。

人是平等的，也许因为家庭状况、经济条件等，有所差异，但从生命的角度来看，完全是平等的。

例如，也许有个人比较穷，但他可能有很好的抗压力。有些人很富有，但我观察，他们很少过得快乐。

宇宙造出一种平衡（balance），众生共生存。共生存还可以延伸到与动物、植物、地球，甚至宇宙。

接着，自然会走到第四个要点，永续的观念。

心胸一放大，人生价值观就整个翻过来，完全改观，生起平等心。

第五个重点是，思想圆满、做事踏实（think globally, act locally）。

如同在《真原医》书中强调的，要行感恩、忏悔、希望、回馈。活在服务中，才会让人最快乐。

“服务”不是“得”，而是“给”。得到，永远不会满足，因为“得到”是无常。赚一百万，就会想着赚五百万还不够，无法带来满足。

但服务、给予时，会带来平静祥和的满足，这种平静才是快乐。

静坐可以集中注意力

一个人回到心，就没有“我”了。要修练心性，有个最单纯的方法，就是不断说“谢谢”两个字，谢谢到底。从早上睁开眼睛，谢谢身体；到别人骂你，还讲“谢谢”。在各种情境下道谢感恩，就能完成心的转变。

心的转变，是人生最大的工程，也是最大的礼物。