111-能不能早点睡觉

2024年5月8日  星期三

        早起目前还算可以，但早睡却还需要不段的改进，现在基本上睡觉都在11:30了，要尽量在11点之前睡觉才是最好的作息时间，慢慢的再到10:30 ，甚至10点的，这也是今年的一个目标，这个月内抽个时间一定要把目标写在纸上，让目标留痕，才能更好的记住！