向孟子学积极心理学学习笔记一

You should do it.Or,you should go.积极心理学研究的是人性中的真善美，移情阻抗修通。《催眠大师》埃里克森。建构潜意识该写心理剧。这些方法其实都是以问题为导向，有了问题之后，本着解决问题的，采用的技术。去解决问题。而且以心理学着属于另辟蹊径。1998年，塞里格曼和助手米哈密正式登上讲台，讲述积极心理学。标志着计信学院驻留开始流行。今天，心理问题之所以不断增多，是因为大多数人都处在一级战备状态，不放松，最好的休息真是睡觉。而有的人睡觉都睡不着。以前是杀猪似的是还原痛苦的体验。而积极心理学是让你寻找过去自己的满意点，找不到跟着我做一件满意的事儿。不良情绪，一个讲撤销一个叫消除，消除是传统心理学用认知去解决情绪，而撤销是通过积极心理学。改变你的心境。满意的特点。持续的满意情剧体验不像是好货，其他的情绪会特别高涨，但这种情绪体验会弥漫在自己的生活中，弥漫在自己的心里，前进中。这种体验是不强烈的，但是保持的延续的时间比较长，人一旦有这样的一种情绪，在心里的话就能够撤销那些不良的情绪，比如一些焦虑感，对生活的掌控感和未知的结果，未知的焦虑。