求打分|我身材高挑就没什么胸如若美业

求打分|我身材高挑就没什么胸如若美业

乳腺癌：发生在别人身上是故事；发生在自己身上算得上是事故么？那就不是故事了，为了健康，请各位女性朋友关爱健康，保养面部的同时也别忽略了自己的乳房健康。

现在独立自主的女性也是越来越多了,其工作能力更是力压男性。于是伴随着工作、生活、家庭等各种压力的增大,不少女性开始被乳腺增生所困扰。乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……由于没有时间,或者亚健康问题不够突出，女性常常会忽略这些“小毛病”，殊不知日积月累，小小的症状也可能影响全身健康。

乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

而为了解决乳腺增生这一问题,人们忙于寻找摆脱乳腺增生的好的方法,那么怎么治疗乳腺增生疼痛呢?

首先乳腺增生的发病原因有哪些？

1.睡眠不规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，而内分泌失调容易引发乳腺增生。

2.不良睡姿  

不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。

3.压力大  

当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。

4.经常生闷气  

经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

5.不喜欢吃素食  

蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

6.喜欢吃动物蛋白类食物  

动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。

7.认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人

为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。

8.佩戴文胸睡觉

研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。

9.穿戴不合适的文胸  

据了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致，因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用。但如果胸罩过小的话，会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。乳腺增生的原因竟然是胸罩，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话可说。

晓如猜你至少中了4条，猜对了吗？

晓如建议大家尽早改掉这些坏习惯。让健康永相随。

那怎么治疗乳腺增生？

按摩：疏通乳房，美容师专业按摩也可以治疗，这也是治疗乳腺增生结节的一种方法。经常按摩乳房、轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。这可很好的改善乳腺增生的症状。

茶饮：美院特配的茶饮，帮你缓解乳腺增生。陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生疾病，因为陈皮可以通络散节。有乳腺疼痛、乳腺硬块的女性平时可以多试试陈皮冰糖柠檬茶，经常喝能缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛。

饮食：合理饮食很关键，有利于缓解腺增生带来的疼痛，食物营养摄入过多的话，乳房就会产生胀痛，所以饮食最好是清淡一点，可以多吃一些谷类的食物，比如多吃一些蔬菜，以及多食用一些豆类的纤维才能平衡内分泌，降低雌激素的分泌量，缓解乳腺增生疼痛。

注意：女性胸痛一定要引起重视，很多时候是乳腺疾病引起的，常见的有乳腺增生，另外压力过大，颈椎病也会导致胸痛。如果胸痛，大家还需要找到原因及时治疗，首先，出现异常不舒适一定要先去医院检查。

重视自己的身体，让疾病远离我们。晓如温馨提醒：女性在日常生活方面，要注重饮食健康，适当控制脂类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要调控好情绪，保持乐观、放松的心态;适时婚育、哺乳;远离激素类药品;养成良好的作息规律，劳逸结合，睡眠充足，适量运动。晓如祝大家有一个健康的身体。欢迎留言。

������1n�&��