读书打卡：自律给我自由22

【读书分享打卡·邓邓】

时间：2023.10.28

备注：Day022

奉行：自律给我自由。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

书籍：《认知觉醒》中结语：一流的生活不是富有，而是觉知

复盘的方式也极为简单，通常只需3点：

①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；

②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；

③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点

读后感想：觉知能让身心达到统一的体验，不仅停留在表面的为什么，还要知道为什么。我想要变好，我要怎么做才能达到自己的理想状态，而不是每天挂在嘴边的一句空话，用自己身体力行去实践，真正做到知行合一。

有一天你回顾自己过去几年所做的，当你会心一笑对过去的自己说句谢谢，感谢过去的自己成就了现在的自己。相信更会理解“觉知”的意义所在。