Day2让自己快乐起来--禅绕画21天挑战-快乐"3Z

2017-03-15 本文已影响339人木之慧

1、每天15分钟禅绕画；
2、享受一笔一划带给你的放松；
3、享受熟悉的图样带给你的自在；
4、享受小小纸砖上的小意外和小惊喜。

快乐挑战Day2：Allow yourself to be happy让自己快乐起来！

【点击收听语音】

今天的快乐练习是：问自己的一个问题，为什么你感觉自己不配拥有快乐？思考这个问题，看看自己是否能够发现，你所做的某些事正在无意识地阻碍你获得更快乐、更美满的生活。
——内容来自微学英语(WeStudyEnglish)!

Allowing yourself to be happy

Day2 挑战图样 Rain 雨

Day2：第31号：夏练三伏-末伏第1天 Rain雨
请在用“五心合一”暗线形成的区块中，再选择一个，填入图样Rain雨。

尽情享受禅绕画带给你的快乐：Enjoy!

Enjoy

**Bijou says #10 Enjoy **I enjoy creating Zentangle art. I enjoy looking at and sharing what I create. I enjoy looking forward to what comes next, finding pleasure in everything. 我享受禅绕画艺术的创作过程。我享受欣赏和分享我的创作。我享受期待未知的下一步，寻找一切快乐。
Rick和Maria《禅绕画之书》：在写这本书的时候，我们已经练习并且教导禅绕画方法超过11年了。分布全球的禅绕画练习者社群，告诉我们许多关于禅绕画对于他们的影响与益处的故事。如下几条：
1、任何人，只有会使用一支笔，都可以创作出美丽的作品；
2、当创意流动的时候，感觉非常奇妙。经常可以从这中奇妙的感觉，获得疗愈。
3、使用禅绕画方法创作所产生的，放松的专注会带来许多出乎意料的好处。
4、全球的禅绕画艺术家，在这个互相支持的社群，彼此乐于分享他们的创作。

禅绕图样的小知识

1、禅绕画图样（Tangle Pattern）分为两种：官方图样和非官方图样。官方图样标识为： Zentangle®-original tangle，是指由禅绕画创始人：Rick、Maria及他们的家人创作的图样；除此之外就是非官方图样；禅绕画官方图样汇总网页
2、Zentangle®授权Linda Farmer，在禅绕画图样网站上进行公开分享，世界各地的CZT®和禅绕画爱好者，也会给Linda女士投稿

Linda Farmer女士
3、每个发布在这个网站上的图样都会标示：Zentangle®-original tangle图样，CZT®图样（禅绕画认证教师设计的图样）
4、禅绕画图样被发表需要符合以下7个原则：
1）a tangle is abstract, non-objective (non-representational)图样必须是非具象的，不能是一朵实物的花或者动物的形象
2）a tangle is non-directional, it has no up or down orientation — there’s no “right side up”图样必须没有方向性，没有上下，不设定所谓“对”的角度
3）a tangle is usually an overall pattern that grows organically, rather than a single motif. Zentangle is about “the repetition of a stroke, not the repetition of a drawing.“图样的整体及任何一个部分都可以被叠加和重复使用，禅绕画里更强调线条的重复，而不是重复地画图像
4）a tangle is at most 2 or 3 simple strokes — “Usually the number of elemental strokes needed are 3 or less. Often, you only need one or two. By ‘elemental strokes’ we mean a dot, a straight(-ish) line, a curve (like a parenthesis), a reverse curve (like an ‘S’), and an orb or circle.“一个图样，最多使用禅绕五元素中的3个来构成。（禅绕画五元素（点、直线、C线、S线、圆圈））
5）a tangle is simple enough to draw without using a pre-printed grid, pencil guidelines or an eraser. “It also has to be done without any underlying pencil structure or preplanned grid.” Inked grids or dots, however, are often part of a tangle.禅绕图样必须足够简单，不使用预设的格子，铅笔稿或者橡皮。有些图样会使用铅笔线条、点以及画出格子，但是这些在图样完成后，都会消失在针管笔的线条中，或者本身就是图样的一部分。
6）a tangle never uses rulers, stencils, or any other mechanical construction aids图样的绘制不需要使用任何尺子、圆规等其他绘图的辅助工具
7）a tangle is elegant, unique图样必须是优美的、独特的
8）其他更多：一般一个图样必须在6个步骤内完成。