20201025:九九重阳

重阳跑

五点三刻下楼的时候，东方是一群群红绵羊般的云朵，九月初九，重阳节，看来是个好天气。

两天没有跑步了，这周跑的并不多，打算趁今天周日的好天气来个配速跑，距离十五公里左右。热身完，出发，养生跑后，提速变档很不习惯，身体和能力似乎不太匹配了，跑了两公里，呼吸尽然有点不适应。边跑边深呼吸调节，大约四公里后，心率和呼吸都能跟上节奏了，此时的配速是457，差不多是我全马前三十公里的配速。

天气很凉，我撒开腿跑，也没有流什么汗，到了生产资料市场是五公里，此时状态极好，绕了一个大圈后完成十公里，正想往回跑，见两百米前的地方有个穿杭马的背影，没错的话就是老洪吧。我差不多用了一公里的时间追上他，他也算是我跑步里的基友了，这一年，前半年基本上是和他在这里跑步，只是因为疫情，还有我自身的原因，和他一起跑的才少起来。我目前最适应的六分配，就是陪他练出来的。我们在一起跑的少了后，他开始去学打陈氏太极，跑步的量也下来很多。重阳节，意外相遇，又是一路乐呵，陪着他，我有转了一个大圈。老洪还要我再陪他一圈，我不干了，这一圈下来，加上回家的一段，我差不多是半马了。挥手告别后，我又挂档提速，用差不多450配速，跑完最后五公里，不知不觉，撸了一个半马。

看看老人

自从有了微信，朋友圈是最时尚的地方，今天的时尚就是重阳节的鸡汤。九月，是最好的秋天，有最好的夕阳，九又寓久，才有了重阳一说吧。王维是个孝子，告诉了我们这些后人，重阳节该做些什么。正好女儿中午要送回学校，中饭就顺带去她外婆家吃，也可以看望下老人。

姑娘每次出门都是磨磨叽叽，等到外婆家时间已经非常紧张，赶紧上去吃了个饭，和老人十来分钟的会面，这十来分钟，老人准备了一个上午，看着我们几个大口的吃，也许就是最好的问候。

两口子在乡下房子洗洗扯扯，一看快五点了，赶紧收工，约了在镇里的老爷子老母亲去吃饭。已经有大半年没有和他们出去吃饭了，见到的时候，母亲的兴奋溢于言表。四个人驱车来到临市吃上卢馄饨，上周日我刚刚来过，对这里已经有点轻车熟路，夜晚和白天还是有些区别，路边除了车，就都是夜市，促销声不绝于耳，吆喝声此起彼伏。来到菜市场，一边都是卖红皮羊肉的，另一边则都是馄饨店。四个人剁了一斤羊肉，叫了四碗小馄饨，外加几个鸭头和麦角，这菜市场大排档的吃法，让老妈开心的不得了。也许在哪里吃并不重要，重要的是有人能惦记吧！