油和辣椒️

      好油的丰富来源，是长寿的一个基础，也是每一个细胞得以延长寿命，避免受损的一个关键。

      脂肪由甘油和脂肪酸组成。在体内除了作为我们通常认识的“能量仓库”和保护垫作用之外，最重要的作用是合成磷脂，与蛋白质、糖脂、胆固醇等其他分子合成细胞膜！细胞膜的健康，决定着细胞的寿命。

        每一个细胞都有细胞膜，每一个组织都有组织膜，每一个器官都有器官膜，组织与组织之间、器官与组织之间还有隔膜，脂肪为这些各种保护膜，如脑膜、虹膜、关节膜、粘膜，都对人体健康去决定性作用。错误地认识脂肪，将使整个一生付出巨大代价。

      人体约有六十兆的细胞，加上各组织、器官、及各部分的膜，我们将会需要多少脂肪来构建人体？如果缺乏脂肪来源，细胞膜变得干燥而脆弱，就非常容易受损、死亡。如同人体皮肤表面，缺乏脂肪的保护，将迅速干燥，形成不断的死细胞，不断脱落。在体内，所有的血管、毛细血管都随时会因为同样的原因，而导致死细胞增多，堵塞血管，引起各种疾病，这其实是各类慢性疾病的重要成因之一。

      油脂不溶于水，消化的运输通道，在于淋巴组织，淋巴的流动速度取决于你的兴奋度和运动，如果你缺乏运动，再缺乏激情，淋巴的流动就非常缓慢！淋巴担任排毒的重要功能，而其中脂肪更是包裹毒素的一个工具，所以，缺乏脂肪，脂溶性的毒素难以排除，同时，人体细胞缺乏关键保护。不过，要设法是脂肪在淋巴的流动速度加快，才能够更好地被身体利用。

        兴奋、激情、运动是重要的支持，但是，现在的人缺的就是这一点！怎么办？除了可以积极地改变生活之后，辣椒是一个好帮手！当然，还有红酒！不过红酒难求一好品！先谈辣椒！

      辣椒是加速淋巴流动的促进剂，一般人吃辣椒会流汗、流鼻涕、吐痰，都是这方面的表现！四川、湖南、湖北等爱吃辣椒的地方，往往盛产美女，就是这个原因！她们的食物中有两个重要的东东：辣椒+油！

      在欧洲，你将看到大量的小菜，全是辣椒加橄榄油共同炮制的！这使得人们进食的时候，得到两种相互作用的的宝贝！有辣椒不加油，是无法接受的！可是有油就可能忘记加辣椒！

      橄榄油 ，加点辣椒，泡起来，是极好的调味品！欧洲有现成的制品，非常贵！我们自己制作吧！

      简单，没有技巧，一点有机盐，加辣椒，加橄榄油，储存一段时间，就可以食用，可以沾着新鲜蔬菜吃，可以直接加入饮水中，可以加入蛋白质粉，可以加入营养早餐。加的方法很多，可以自创，美食由此诞生！还可以加蒜泥，姜，味道也很棒！

        美好的生活，创意无限，懂得吃，懂得睡，懂得爱，懂得交几个好朋友，其乐无穷。感恩相遇大家在茫茫网海！

油和辣椒️