重启“觉”的旅程

教练研修班首次大组会，昨天下午圆满结束，回首于导的教练式对话，真是深入人心，忍不住拍手道好

关于“觉”，从2015年开始，做过很多功课，也的确发生了很多显而易见的自我改变，而最近，把“觉”落下了

昨晚夜“跑”，重启~觉，不带手机，手腕上带着运动手表，轻松上路，偶尔看看步数，留意时间

觉~情境

①沿着二弄往北，咦，又一家店关闭，重新装修新店……

②围墙里面的绿植翻墙而出，在月光下，将此绿植的影子拉长于白墙……

③金茂府的局部建筑折射于白墙，配上翻墙而出的绿植，数道影子在白墙上交错，形成美好的线条感……

小结：

所有这些外在的显现，难道是今天才有的吗？不是，它们一直存在。

只是自己对于熟悉的场景，少了探索的心念，一旦重启，新的美好，便会就此诞生……

觉~自我

①人民医院的东区，现在好荒芜，怀孕末期自己还在这里上过班，儿子也是在这里出生的呢……

那时那景，人满为患不为过

时过境迁，而今儿子已然高一……

②内心冒出来的声音：你怎么又掉入了事件？还是过去的？快，跟身体链接下

③开始拍打：

肘部：没啥想法

腋下：有句话说“胳肢窝越凹越健康”，你说你怎么凹的这么不凸显呢？

腋中线：一路沿此线拍打至肝经胆经，还弯下身拍，告诉你呦，健康是首务……

带脉：我是不是可以把马甲线练回来……

小结：

看吧，自我对话模式中，评判和自我要求高吧，说好的自我嘉许呢？又丢啦

对自己有要求，焦点在内没毛病；

对自己以外的人，可不能酱紫呦……

妈呀，还在自我评判

觉~家人

①最近的关注点，仿佛都在儿子身上，好在，有成果，还挺美滋滋

这仔，期末考试上两周，还冒出来一句“妈妈，我能不能休学”，为此母子俩聊到凌晨一点多……

考前一周，冒出来一句“这次考试，我争取考到班级第二十，提升十名”……

前天出成绩，晚上接到他得知~这次数学考了班级第一，总分班级第十，妈妈咪呀，比预期提升了……

小结：

孩子说的问题本不是问题，家长如何看待怎滴反馈~灰常之重要

②关于先生~我“记仇”了，因为儿子提出“休学”，先生的话语很不“中听”，于是乎，我开始“屏蔽”他的言行

先生一如既往的好，用他特有的“服务”模式对我们母子表达爱，统统“看不见”，也不愿意去看见

直到那天，先生提出一家三口去看电影《了不起的爸爸》

明明知道先生的爱语是服务和精心时刻，我们母子的爱语是肯定的言词和肢体接触……

可是一旦某些言行“伤”到自己，过度防御就会启动，儿时熟悉的模式，就这样~轮回……是时候，用“觉”~斩断轮回

③熊的案例：在小组探讨过程中，听完熊的陈述，发现自己的惯性思维

“嗯，这孩纸，0-18岁的六大心理营养，肯定没被满足，甚至木有”

“嗯，这孩纸，又回到了原生家庭的熟悉模式了吧”

“嗯，这孩纸，对抗的到底是太太，还是熟悉的某人呢？保护的看似大女儿，实则又是谁呢？”

“嗯，好家伙，明显不知道爱的五种语言吧？不然跟另一半相处，他这模式，不等同于鸡对鸭讲？”

看吧，这些年学了不少“术”，还挺会“框”人，可是，支持不到，不会一针见血教练式发问，神气个鬼……

还在内心，自我嘲笑，奚落了一番

不给答案和建议，如何通过发问，引发他人的深度思考，给人一种“嗯……哦……啊……呀……”的感觉，值得刻意练习

内在想法远不止这些，罗列三个大点，每个大点再罗列三个小点，权当以此刻意练习自己的思维力

这一年，我要彻底转换自己的对话模式，感恩遇见研修班四阶段的一群同修

为了更好成长，邀请看到此文的友友，留下宝贵的“感受”、“建议”、“观后感”、“想法”……都可以

谢谢，谢谢，谢谢