练习七

【练习七 - 记录格式】

一、我害怕或者不愿意的这件事是什么？

妈妈打我电话，叫我回乡下和书记去谈话，要我去帮爸爸争取老年人补贴的事情，我不愿意去

二、一一列出自己的不愿意或害怕，对应去写出自己的愿意（不害怕）

1.『我不愿意/害怕』的是:

•我不愿意没弄清楚事情的真相就去

我愿意的是：

我耐着性子，让自己呼吸慢下来，等妈妈说完，我详细问她：做这件事的目的是什么？

•我害怕我又越帮越忙

我愿意，我不怕的是：

我先详细问清楚妈妈，盘查清楚妈妈的内心，问她要得到的结果是什么？紧盯事情，不被她的情绪影响，自己保持清晰的意识

•我害怕我帮不到爸妈，得不到他们想要的结果

我愿意，我不怕的是：

平时问妈妈，她都是说不清楚的

这次我慢慢引导她一五一十的把她的内心想法都描述出来

我静下来倾听妈妈的诉说，为何要去做这件事？为何要叫我去？然后把事情规律分析给她听

•我不愿意失去自己的意识，牺牲自己去做自己不喜欢的事情

『我愿意或者我不怕』的是:

我这次明确表达我的真实想法，告诉妈妈，这是你和爸爸的事情，我可以不帮你们，

然后再告诉妈妈这件事情可以不去做，具体原因，把宇宙规律顺便传递给妈妈

三、我选出去行动的是:

1、我保持清晰的意识，以前碰到这种事，立马就情绪出来，火急火燎的去做消防员‍了，这次我静下来，慢慢去引导妈妈，倾听她，让她把事情说明白

2、然后我和妈妈的一问一答中我清楚了妈妈要我去做的这件事是不符合宇宙规律的，

我真实的告诉妈妈我不想去做的原因，老人补贴的事情我也和妈妈详细说明了来由，同时把妈妈的内心戏说了出来，妈妈感受到了被我理解

3.我告诉妈妈：人生活着的意义，不是去占一点政府的小便宜，把心态调整好，顺便把能量法则灌输给妈妈

4.和妈妈电话交流了45分钟，妈妈听了我说的，开心的笑了，和我有说有笑，这件事情帮妈妈解决了，她也知道不用去做了，不需要去花精力了，她也知道我目前的状态，特别安心了，同时给妈妈指明了方向，告诉她往后什么该做，什么不该做，给妈妈普及了宇宙规律

四、破坏行动力的内心戏大致有:

其实刚接电话，妈妈开口就叫我去帮他处理事情时，内心戏：又有事情来搞我了，又要拖累我了……2秒钟，我意识到，立马停了，没有影响到整个事情，我还是很平静的去倾听，最后圆满处理了事情，她的心也安了。