别让情绪操控你的人生 5171——阿慧

前两天发生了一件很不愉快的事情，被气得不轻。

导致那天晚上一夜都没怎么睡觉，第二天起来依然很丧，而且脑海里一直还想着那件事。上午的课也没好好听进去。

为此，我还发了个朋友圈。

我在评论区也收到了很多老铁的关心和鼓励。

心里一直塞塞的，特别难受。

然后我就问自己：“既然事情都已经发生了，也是你无法改变的，你自己在这生气，别人心安理得着呢，你真的要为一些不值得的人影响自己的状态？醒醒吧，半天时间已经被你浪费过去了！”

昨天还在本子上摘抄了“执着于无法改变的过去，只会让自己拧巴又不开心。”

你都忘记啦？

于是，我决定不能再让情绪操控自己，告诉自己下课回去后认真打扫寝室，检查卫生后美美地睡一觉，醒来之后不准再想那件事，该干嘛干嘛。

睡过午觉后，听了一会歌，和闺蜜通了电话，然后做了一套塑性运动课程，出了很多汗，之后进行了拉伸和放松。觉得整个人都舒展开了，状态也回归了。然后就开始正常地学习，工作。

很庆幸这次很快就从坏情绪中挣脱出来，没有让它操控自己。

换做是以前，我可能会不开心，会郁闷好一段时间。

但现在的我明白，要学会接受“沉没成本”，及时止损才是最重要的。我也发现，很多事情冷静思考后根本不值得我们为之劳神费心。

别让今天的坏情绪影响了你明天的好心情，错过了许多美丽的风景。

当你还在为过去的事情闷闷不乐，烦躁抑郁时。别人早已调整好了状态，在成长的路上加速前进。

你以怎样的态度对待人生，你就会得到什么样的人生。

人与人的差距大概就是这样产生的吧。

我并不是说我们不能有不好的情绪。当然，人也不可能一辈子从来都没有被坏情绪困扰过。

我想说的是，如果发现自己被坏情绪影响了，请尽快调整，不要沉浸其中。那样可能会让你陷入死循环，状态越来越差，心情也越来越烦躁。（曾今的我就是这样。）

冷静思考自己为什么会产生这样的情绪，它给你带来多大的影响，以及值不值得我们这样放在心上，为之所操控，感到不快乐。

然后思考该如何调整回自己的状态。

人是需要被满足的，当觉得状态不好时，不要一味地死扛，那样只会让你什么也做不好。请找到能满足自己的方式。想吃好吃的就去吃，想休息就去休息，想看电影就去看……不要再想那么多，做就是了。

都说“睡觉和美食是最能治愈人的两样东西”，我觉得这话一点也不假。（因为对本人很有效）

不要吝啬调整情绪的这段时间，它是你重新活的动力的关键。

收拾好心情后，重新出发，相信又是元气满满的一天！

我们改变不了别人，但是我们可以改变自己。

把注意力都集中在如何让让自己变得更好这件事上，一些无关的烦恼自然而然地就会消失。