身体调理6

1.老公说的按时早起，比如先八点起，然后七点起，然后六点半起！必须根据自身身体状况慢慢来，你一下子6点起床！目前身体僵硬虚弱，容易心理阻抗？

2舌头上白黄苔满布啊？喝了几天乌梅三豆饮和浮小麦黑豆，早上补中益气丸—逍遥丸，脚用双氧水和膏药基本已经好了！还待罗大伦的书到！

3.今天发现早起先做热身挺好！包括脚，脚踝，膝盖，胯，腰，肩膀，手腕，脖子，，，每天坚持

4.这周海底轮启动还没练习！周末重点海底轮启动练习！

5.三餐规律再节制点！就是吃的份量小点！多吃菜吧！一次性电饭锅蒸的杂粮米饭！分成若干等份冷冻冰箱真好！