与孤独相处

01

城市的忙碌和喧嚣吵得人头痛欲裂。

大概只有在夜深人静的时候，才能有勇气与自己说会儿话。

人是群居的动物，但是总缺乏独立性，他们明明可以一个人生活，但是却喜欢在人多的地方扎堆，似乎这样显得自己比较正常。然而有了手机以后，他们更加愿意和电子器械一起相处，等车、走路、坐公交车，无数人看看那小小的发光屏幕，等于拥有了全世界一般。

当我走过车站站牌时，发现一群低头族，做着固定的动作，甚至连幅度都是一样，同样的面无表情，心中忽然有了一种莫名其妙的恐慌，觉得那些低头族似乎只是一具具被掏空身体的行尸走肉，没有情绪，没有思想，甚至没有生命。

后来有人说，因为那些人都太孤独了。孤独得不知道要做些什么。

02

我们常常愿意在白天去关心与自己无关的事情：

听说隔壁的寝室的姑娘又有了新男朋友。

你知道吗？我同学的朋友入手了一个名牌手表。

我阿姨这几天又要去澳大利亚度假了。

XX明星好像要在哪里开演唱会了。

这个信息化的时代，每天都有许许多多的新鲜内容，滚入我们的大脑，无论再大的事情，一个礼拜就会在我们的记忆中被新的事物所取代，所以好像任何事情对我们来说都是那么无关紧要的，甚至不及一瓶牛奶的保质期长。

我们每天翻阅着这些与自己有关或无关的消息，并热衷的讨论于这些事情，觉得乐此不疲。当夜晚人群散去的时候，你坐在满是月光的窗边，觉得孤独被扩大了无数倍，且无人可说。这种感觉和白天的热闹成了明显的对比。

03

孤独，是每个人必经的阶段。

许多人对付孤单的方式就是视而不见和转移注意力，阿桑的《叶子》中曾有两句歌词，印象深刻。

孤单，是一个人的狂欢，狂欢，是一群人的孤单。

人常常用热闹来掩盖和逃避孤单，好像孤单就不再存在了一样。

但是真正独立自强的人，却敢于与自己相处。

你觉得他孤独可怜，他却一个人优哉游哉，自得清闲。他不需要与人群呆在一起，用别人的快乐来映照他的平凡。

他不需要去关心他本不想关心的事情，来显示自己的与时俱进，紧跟潮流。

他一个人吃饭、旅行、看书、写信，与自己对话，不觉得突兀，也不觉得尴尬，顺其自然并且理所当然。

他们可以就这样与世无争、悠闲自得的存在着。

04

尝试着与自己的内心对话，并了解它的想法。

心理学家曾说，人有着潜意识，而所谓的潜意识就是人们无法感知的思维活动，这种意识会在我们无意识中用最快速和最理想的方式出现，然后快速的消失，甚至你不知道它什么时候曾经出现过。

人大部分时候都是通过表面意识去思考问题和做决定，但是，有的时候我们会因为外界的因素，让思考的方式出现问题，或者偏向于用感性去处理问题，从而让事情变得复杂，犹豫不决。

试着在一个心情放松、无人打扰的晚上，将手机调成静音，调暗灯的亮度，在白纸上写下让你困扰的问题，静静的凝视着你手中的问题，然后用第三人称的思维去回想这个问题，问问内心的想法，不用担心会被嘲笑、会被轻视，你也不需要有任何欺骗和隐瞒，真诚的询问内心的答案。

它就像一个慈眉善目的老者，它会给你最好的建议，不带任何感情色彩的偏颇，以你的价值观、人生观的方向去看待问题，它会摸着你的头，对你说，孩子，不要怕，要勇敢面对生活，我会一直在你身边。

在问题的下方，写下你潜意识所反馈给你的答案，当你写完后，你就觉得，好像是另外一个自己所做的事情一样，但是这个答案却又如此的正确，让人无法反驳。如果闲的无聊，你也可以与它聊聊今天的天气和晚间的新闻。

与内心的对话会让你在纷扰的世界里，争到一片宁静和安逸。让自己心安理得的与孤独相处，或者更加喜欢一个人与自己相处。

05

最后，想用刘同文章说的一段话，给整个叙述来一个完整性的总结。

曾经我认为，孤独是世界上只剩下我一个人，现在我发现，孤独是自己居然能成为一个世界。

愿所有忙碌在各个时间点的人，都能面对独孤的自省，愉快和自己对话并相处。

你可以假装自己很快乐，但是，请在一个人的时候，也假装自己不介意。