精致女人的修炼《二》

       各位晚上好，又开始了今天《精致女人》课程的分享，今天的课程主要分两个部分：1、温故而知新；2、好好学习，天天向上。

        一、温故而知新

       温故而知新，可以为师矣。第一堂课主要是复习第一天所学的形体动作，通过李建的《贝加尔湖畔》张碧晨的《凉凉》两首曲目来复习所学的内容，同时也在整个演示中慢慢的开始融入表情、眼神等等，为接下来的课程做一个过度或铺垫的过程。

        二、好好学习、天天向上

         1、表情&眼神的练习：一度微笑（嘴角持平）、二度微笑（嘴角上扬，不露齿）三度微笑（露出洁白的八颗牙齿）。同时再结合眼神来表达自己的情感，通过不同的主题来进行联系，如：我很喜欢你、我很欣赏你、初次见面很高兴认识你等等。

        2、自信的建立，来自于自我的肯定:a、职场角度，我们的手势、眼神、表情需要更加大方、自然、大气、端庄、有力等。练习小助手：我是肖芳，我很自信，我为自己代言。b、女人角度（柔情似水）：我们的手势可以通过兰花指来进行修饰和柔化，同时我们的眼神、表情要需要更温和。练习小助手：我是女人，我很美丽，大家都很喜欢我。

       3、如何让自己走路有劲不拖沓，同时大方得体？a、前期主要是通过旗袍式走路来锻炼双脚的力量，走路过程中双脚力量、中心之间的转换，同时为了提高训练质量，通过在头顶放上一本书来进行走路练习，让自己成为一幅流动的艺术品。b、双脚力量加强后就要进行在日常、职场中的走路姿势训练，没有了柔情似水，但却铿锵有力，自然、大方、得体、端庄等。（注意细节：手臂摆动是由大臂带动，手臂摆动幅度前30°，后15°）

     4、中西餐礼仪

         理论+现场实践：根据不同的宴会形式，穿不同的服装、包包的搭配、提拿方式，如何入场、如何与用餐的打招呼、餐具的功能、座位礼仪、倒酒礼仪、敬酒礼仪等。附加：如何点菜、在宴请中需不需给客人夹菜等。

      好了，今天的分享就到这里，感恩又度过了充实、愉快的一天。晚安！