《假性亲密关系》

何为假性亲密关系，书中没有明确的给出定义，我的理解是伴侣中两个人生活已经联系很紧密了，但是感觉上却是貌合神离。作者认为当两个人关系亲近到可以一直相处，却又因为感情互动中一直存在恶性循环，无法被察觉和改变时，假性亲密关系就产生了。

这本书很薄，是一本小小的心理学入门书籍，读完之后对我触动最深的是书中三个概念和一个理念。

第一对概念是原生情绪和此生情绪
所谓原生情绪是指由于早期经验中体验过被抚养人抛弃或者被抛弃的风险，我们在自己的亲密关系中感到的焦虑或者回避，本质上我们内心对抛弃的恐惧和伤痛感。由于生活经验的影响，我们在面对恐惧或者伤心的情绪时，又产生很多次生情绪，比如有些人用冷漠掩饰悲伤，用愤怒掩饰恐惧。这也就启示我们，在构建亲密关系的沟通中，不要仅仅停留在对表面情绪的反馈，而应该留意一下，他/她的情绪的背后，是否有哪些深层次的需求需要满足？真正的沟通不能仅仅的做表面交流。

第二个概念是移情
我理解的移情，就是以往经验（尤其是儿童年代）在被当下环境激发而在潜意识中的重现。这个过程很隐秘，也只有将自己剥离出来来能意识到。以文中例子而言，H 小姐M 先生寻找解决方案时的专注而感觉自己被忽略这种情绪，始于小时候父亲在情感上的疏远。这种移情行为总是难以避免，移情方当时可能也难以意识到，那么则需要经常反思，提升自我认知，这样才能知道两人之间的冲突到底是两个人之间的问题，还是曾经的历史遗留问题。作为沟通的另一方，则需要保持清醒和理智，洞悉对方的深意，而不要盲目自责，正如文中给出的建议：

最重要的一点是，你需要明白和自己的伴侣相处时，并不是对方的所有态度和反应都是针对你的。感情里的不开心，并不完全都是你或者你们的相处、沟通方式引起的，有时候对方只是不小心把你当作别人了。

最后是一个理念：关系重于一切
也就是说遇到问题时候以两人关系为重，发生矛盾后者冲突时，永远把我们之间的信任、亲密和爱放在第一位，而不是借机证明自己或者刷优越感。