【合一】高跟鞋的前世今生，爱与恨
说起高跟鞋
女生的衣橱大都有那么一两双吧~
然鹅，你没有想到……
高跟鞋最开始是给男人穿的!!!
高跟鞋现在似乎已经成为了女性的专属，一双漂亮的高跟鞋能给时尚女性增色不少，但是你知道吗？高跟鞋最开始是专门给男人穿的。
还有一件事可能也会让你惊讶——高跟鞋最开始并不是让人穿着走路的！高跟鞋最开始是给男人骑马用的，这一习俗在近东地区流行了好几个世纪。而女性最初穿高跟鞋的目的只是为了看起来更中性。
辣么性感 + 辣么漂亮 + 辣么高贵
这种脱了丑穿了拘束的时尚磨人小鞋子
究竟是个什么来历呢？
今天就跟冉冉来看看吧~
公元前3500年
人们穿鞋子的历史可谓悠久
早在1938年美国俄勒冈州
就发现了公元前5000年的 草鞋
在当时，高跟鞋还没有出生呢！
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（来看看公元前1550年的古埃及芦苇草鞋，这手艺，跪服！）
等到了公元前3500年
考古学家又在亚美尼亚山洞里
又发现了 史上最古老的皮鞋
高跟鞋也在这时候应运而生咯！
古埃及的 屠夫们
穿有后跟的鞋子来工作
这样他们屠杀动物的时候
鲜血就不容易弄脏他们的脚了
（还没有高跟鞋子滴时候 ☟）
© Giorgio de Chirico
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10世纪以前
新疆发现中国最古老的木质高跟鞋，年代为晚唐。长:32厘米 跟高7厘米
高跟的前辈起源于唐朝之前：李白的某篇古文中有提及，古人登山的履是一种类于高跟鞋的鞋子，可以让人在登山时可以更轻松。
现代国人大多认为高跟鞋源于西方，实际中国的高跟鞋早于西方几个世纪之久。
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14世纪
中国明朝时期，新的女鞋，于鞋底后部装有4厘米至5厘米高的长圆底跟，以丝绸裱裹。北京定陵出土的尖足凤头高跟鞋，制作十分讲究。北京定陵曾出土尖翘凤头高底鞋，鞋长12厘米，高底长7厘米，宽5厘米，高4.5厘米。
15世纪
在15世纪的波斯
高跟鞋真正流行起来了：
不为追求时尚
而是 男性骑手的战靴
一切都只来自
简单粗暴有效果的 实用目的：
减轻马粪带来的困扰；
鞋跟能勾住马镫
骑马时会保持平衡
把注意力集中在打仗上
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高跟鞋也算是战场杀手锏了
西方当时流行一种 厚底鞋
用 7-8 英寸的软木塞和木头做鞋底
有 17-20cm 高！
怪不得女人们穿这样的鞋子
需要拐杖或仆人搀扶
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至于为啥要穿这么受罪的鞋子
威尼斯人认为
这可是一种 身份的象征
鞋跟的高度直接与统治和服从建立联系
另外，还流传着一种说法：
一名威尼斯商人经常出差
为了管好自己老婆
就给她定制了酱紫的高跟鞋
© Pietro Longhi
谁知老婆很喜欢
经常穿着它到各种游玩
（商人肠子都悔青了的）
高高的鞋子更显女性的苗条身姿
一下就引发了 时尚潮流
成为当时的爆款
工匠们的创造力也一直在线
更新出 各种厚底鞋：
有的像清朝花盆底鞋
有的鞋底是四只支柱
意大利女性还很迷恋
一种叫 “Pianelle” 的露趾厚底鞋
（噫……看到就想摔倒）
这样的鞋子真的适合走路咩？
1430年，威尼斯委员会还
对此颁布了一道 禁令：
✘ 禁止鞋匠出售
3.5英寸（8.85cm）高度以上的鞋子
违者会有3个月的刑期
（俺继续安然无恙地穿平底鞋）
16世纪
高跟鞋开始占领时尚高地
要归功于法国王后 凯瑟琳·德·美第奇
1533年，以推行束腹著称的凯瑟琳
又在脚上下功夫：
她让工匠给自己定制了
一双软木高跟鞋
来增加自己的 身高 & 魅力值
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由于王后的推行
高跟鞋 在贵族圈儿 更加盛行
逐渐成为 富有、高贵、上等 的标志
当时的一些 意大利名妓
穿得高跟鞋已 高达25.4cm !
表担心，她们穿高跟鞋的时候
常有 情人 / 男仆 / 贵族子弟 相伴
16世纪末，波斯文化引发了欧洲许多新的流行趋势——其中就包括了高跟鞋，当时人们认为高跟鞋能体现男人阳刚气概。高跟鞋鞋跟的形状一般类似柱体或圆锥体，而柱体或圆锥体从形状上类似男性生殖器，具有对男性生殖器从而乃至男性的象征意义。
17-18世纪
17世纪时，法国国王路易十四特别喜欢高跟鞋——他的身高有点问题。 路易十四虽然战功赫赫，但只有5英尺4英寸(不足1.6米）高，因此高跟鞋让他得以“高人一等”。法国国王路易十四高跟鞋的后跟和鞋底总是红色——他用这种昂贵的颜料来显示自己的财富和地位。为了让自己的鞋子更加特别，17世纪70年代路易十四宣布，只有王室成员才能穿红色鞋跟的鞋子。
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他让工匠给他做了一双
高5英寸的软木跟高跟鞋
（让俺算算，12.7cm！酱紫身高就1米7多了！）
路易十四还是 狂拽酷炫的 boy
为了更显尊贵
把鞋跟染成了“法国红”
关键是，他还下令：
只有贵族才可以穿高跟鞋！
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（1720年的红根鞋） |
高跟鞋作为权势的象征
可谓达到了顶峰
（平民：也是醉了……）
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图注：17世纪中期的高跟鞋 |
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（18世纪的男士高跟鞋，有木有很好看？）
不过，到了法国大革命时期
民主成为一种新风尚
平底鞋普遍流行
高跟鞋则成为腐朽王朝的象征
退出了时尚潮流
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（1795年的短跟鞋，把高跟锯短了~） |
18世纪痴狂的高跟鞋收藏家、
路易十六的老婆 玛丽·安托瓦内特
就因骄奢无度被推上断头台
（仿佛看到无数双精致的高跟鞋被毁……）
附图为清代贵族女性穿的"花盆底鞋"
19世纪
伴随 缝纫机 的发明
1860年，高跟鞋风尚 卷土重来
1888年，第一家高跟鞋工厂 在美国成立
高跟鞋开始逐渐走向整个世界
© Salvador Dali
20世纪
二战之后
法国设计师 罗杰·维威耶
又改进发明了 细跟高跟鞋
轻便漂亮
自此，高跟鞋更成为
性感、时尚、有品位女性的选择
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玛丽莲·梦露 非常喜爱高跟鞋
甚至感叹：
“虽然我不知道谁最先发明了高跟鞋，
但所有女人都应该感谢他，
高跟鞋对我的事业有极大的帮助。”
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（哎哎，中间那位，你的眼睛在干嘛！）
2006年
时尚大片《穿普拉达的女王》里
女主角由菜鸟逐步晋升
就始于一双高跟鞋
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电影海报更具象征意味：
脚跟的三叉戟似乎
象征着 女性 强大的能力 & 魅力
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有木有发现——
高跟鞋的发明是中国最早的（在10世纪以前）！
西方历史如下：① 一开始是骑士们的作战靴
② 后来成为贵族的标配
③ 中间一度被弃
④ 卷土重来最终成为时尚女王
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为什么穿高跟鞋会让你更美？
女性穿着高跟鞋后，从视觉上拉长双腿长度，使腿长与身高在美学上更接近黄金分割比。并且由于它独特的造型，女人一穿上它，不自觉地就会前凸后翘起来，走起路来光是姿势就能释放荷尔蒙刺激。
除此以外，穿着高跟鞋也能一定程度起到锻炼的效果，足跟踮起，对于臀腿，尤其是小腿后侧，都有强化意义。由于较高的鞋跟带来的不稳定性，女孩子们需要时刻调整身体姿态与步伐，以提高身体的控制能力。
早在20世纪80年代的色情杂志封面女郎都近乎裸体穿着高跟鞋。
据《性行为档案》最近刊出的一项研究结果显示，女人穿着高跟鞋在一定程度上可以更好地吸引男人，让他们自己主动过来帮忙——而且，鞋跟越高，效果越好。
研究者们写道：“当女性穿高跟鞋时，步伐会更小更快，走路时膝盖和髋部的弯曲程度都较小，而胯骨的旋转和倾斜程度增大。”也就是说，女性穿高跟鞋时走路更女性化，因此可以让她们看上去更有女性气质。
高跟鞋它变成性感、成熟、美丽的代名词，穿上高跟鞋后，身姿挺拔走路妖娆~所以说每个女人，都有一双挚爱的高跟鞋
美丽的脚丫你真的受苦了！
高跟鞋的好处虽然这么多，但高跟鞋却是女人又爱又恨的东西：因为穿的时间越长脚丫子就越累。虽然事实如此，但我们仍然需要理性的分析原因。
姿态之殇
由于足跟被垫高，下肢后侧肌张力受到影响而松弛，导致膝超伸、骨盆前倾等不良姿态，而这些不良姿态，却是你看起来腿变直变长，臀变高变翘的原因。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋站立多，走路久，膝关节和腰椎的压力都会增加，导致腰椎曲度变大，核心肌群变弱，对腰椎的损害加重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。
乳房下垂
不是故意吓唬你们
高跟鞋穿多了
胸部真的会下垂
美国的《女性健康》杂志曾报道，脊椎弯曲容易造成乳房下垂。而造成脊椎弯曲的原因之一就是长时间穿高跟鞋。
美国国家体能协会体能教练员蕾切尔·科斯格罗夫表示，高跟鞋会导致脚踝肌肉紧张，如果长时间穿高跟鞋，那么肌肉紧张会延伸至腿部及腰部。腰部肌肉紧张时，会造成弓腰驼背和乳房下垂加重。
如果你认为高跟鞋的杀伤力仅仅是导致胸部下垂，那你就错了。高跟鞋穿多了，腿会变粗，还会导致腰肌劳损。此外，高跟鞋使双脚的形态处于的“跖屈”状态，这样的姿态容易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。
而对于未生育的女性来说，高跟鞋还有一个更大的杀伤力：增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态，如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。
静脉曲张
常年穿高跟鞋会导致腿部肌肉长期紧绷，容易导致静脉曲张，最典型的表现就是腿上出现像蚯蚓一样的血管。
正常情况下，当我们走路时，小腿肌肉会节律收缩舒张，起到“泵”的作用。我们全身的血液循环是靠心脏收缩舒张，把动脉血液排到全身各处。
而下半身的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用。其中，小腿肌肉泵的作用最为重要，因此小腿肌肉泵又称为“第二心脏”。
随着高跟鞋跟高的增加，踝部活动受到限制，会让我们的小腿肌肉更加收缩，同时也限制了肌肉舒张，相当于心脏不跳动或跳动变弱了。
鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响，令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少。
如此，静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜导致血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张，还会导致背痛、大腿变粗、拇外翻等不良后果。
国外的专家专门做过这方面的实验。
血管外科金牌杂志《J Vasc Surg(血管外科学杂志)》上发表过研究结果显示：穿高跟鞋会减弱静脉回流功能，并导致静脉瘀血状态，严重的会引起静脉曲张。
这项研究一共让36位女士分为4组，分别穿上3.5厘米高跟、7厘米坡跟、7厘米高跟的高跟鞋，还有一组裸足作为正常对照组。
结果显示，穿7厘米高跟和7厘米坡跟的女性，小腿肌肉泵射血能力显著低于正常范围，而3.5厘米高跟的小腿肌肉泵射血能力下降程度较轻。
静脉曲张的典型表现是腿上出现像蚯蚓一样的血管，等出现这种情况时已经无法逆转。怎样早期发现，早期治疗呢？
静脉曲张的前期症状为小腿酸麻、半夜抽筋、容易感到疲倦、觉得腿脚不听使唤等。
有这些早期症状的爱穿高跟鞋的女性朋友需要注意了，一定要早期采取措施预防静脉曲张进一步发展。
穿弹力袜能预防，找医生帮你选医用弹力袜是预防、治疗下肢静脉曲张的有效方法。
弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉压力增高，促使静脉血液回流心脏，防止下肢静脉淤血，确保下肢静脉血液的良好循环，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状很快消失。
使用弹力袜，一定要选择合适的尺寸及压力，精确的尺寸测量是使用弹力袜的先决条件。
弹力袜有低、中、高3种压力、2种基本长度、27种不同大小的规格。
弹力袜根据压力的大小，有低压预防型(2.4kPa)、一级中压治疗型(2.7～4.0kPa)、二级高压治疗性(4.0～5.3kPa)、三级高压治疗型(5.3～6.6kPa)。
一般预防用可选一级压力型，已有静脉曲张需要根据患者自身情况选二级或三级压力型。
弹力袜有2种基本长度，短袜在短袜在膝下3.3cm，长袜在腹股沟下3.3cm。短袜根据需要易调节且舒适。但如大隐静脉剥脱术（治疗下肢静脉曲张的一种手术）后的患者、大腿周径大于65cm非常胖的患者，应使用长筒袜。
正常情况下，一些患者两腿的大小有轻微不同。为保证患者的安全，建议大家到医院找专业的医生，让其为你测量足踝、小腿、大腿的周径，选择合适的弹力袜，这对维持压力梯度是非常必要的。
但对于很多女性来说，因为工作需要，不得不穿上高跟鞋，那么如何减轻高跟鞋引起的下肢不适，比如小腿酸麻肿痛、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦，出现毛细血管扩张甚至静脉曲张呢？
根据上述权威的研究，3.5厘米鞋跟危害要小很多。因此，女性最好尽量选择跟高在3厘米左右的高跟鞋，优先选择无系踝的高跟鞋。
长时间需要穿高跟鞋的，比如教师，模特，商场售货员等，在休息时可以多翘翘脚尖，做做踩刹车的动作。这些小动作可以让静脉血液往心脏回流，起到预防静脉曲张作用。
穿高跟鞋每天不应超过12小时，回家后立即患上舒适的平底鞋，缓解脚部疲劳。
休息时可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，或小腿垫个柔软的枕头，做足部背屈动作（勾脚尖）20~30次，这样可有效帮助下肢静脉血液回流。
足底之伤
最近一份由哈佛医学院教授Harvey Simon撰写的医学报告指出，除了我们听到比较多的拇指外翻，经常穿高跟鞋的女性甚至容易导致尿失禁，患上扁平足！
首先来说说最普遍的高跟鞋拇指外翻情况：
拇外翻是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形。拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起，但一般情况下这两个名词可互换使用。拇外翻是累及脚拇趾的最常见的病变，多见于中老年女性群体，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
拇指外翻临床主要表现为一系列前足畸形及疼痛，包括大骨拐、拇囊炎、鸡眼、足底胼胝体、锤状趾，严重的还可以见跖间神经瘤、爪形足和跖趾关节炎、创伤性骨关节炎等。
这就是轻度的拇指外翻，姑娘们赶紧对照一下自己的脚，看看有没有这种情况，及早治疗还是可以恢复的~
看看拇指外翻的发展阶段，到了后面就很可怕了
根据严重程度可将拇外翻分为以下三个级别：
①轻度：关节常是匹配的，畸形可能由趾间拇外翻引起。
②中度拇外翻：跖趾关节常不匹配（半脱位），拇趾旋前并常对第二趾造成压迫。
③重度拇外翻：拇趾旋前并常常重叠在第二趾之上或之下，跖趾关节不匹配。第二跖骨头下时常有转移性疼痛，可能有关节炎改变。
很多女明星因为职业需要，就导致了严重的拇指外翻……甚至要靠手术解决。
之前拍到女星杨紫琼与未婚夫让·托德（Jean Todt）于摩纳哥观看F1赛车比赛，她穿着人字拖凉鞋的脚趾严重变形，大拇指紧压着第二根指头，让人光是看着，就替她疼。
其实，早在2010年夏天，杨紫琼严重的“拇指外翻”就引起讨论。杨紫琼从小习舞，从影后以允文允武的亮眼表现成名，脚上功夫了得，想必也常忍受各种折腾。她“拇指外翻”的成因很可能是因为长期穿着楦头太窄、尖头高跟鞋造成的。
还有贝嫂维多莉亚：
曾经是英国红极一时的美女天团，同时身为时尚达人的维多莉亚也是世界上最迷恋高跟鞋的明星之一。常常踩着高到令人不可置信的高跟鞋出现在公共场合，她的爱鞋们甚至被媒体喻为「杀手级」高跟鞋，可想见这种高度多么难驾驭。由于长时间穿着高跟鞋，维多莉亚也曾经做过脚趾矫正变形的手术。
或许是三个孩子的责任让她觉得自己该好好照顾自己，近年来贝嫂不在那么执着于高跟鞋，偶尔换上平底鞋一样时尚现身，让人不禁深感家庭的力量真伟大。
据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。拇趾外翻早期多为可逆性外翻，但随着年龄的增长，足底的肌肉、肌腱逐渐老化，加之女性的肌肉、肌腱先天性发育较弱，大多又缺少体力劳动和体育锻炼，使足底肌肉、肌腱力量减弱。此时牵拉拇趾向外偏斜的肌肉、肌腱力量相对增强，导致原已存在的拇趾外翻畸形加重。
说完了拇指外翻，来说说让人很方的“尿失禁”。
这其实是因为高跟鞋会加大盆骨震荡。报告指出，露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。
因为一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。有骨科主治医生解释，盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。
这个问题现在虽然看不出来，但是到了老了就容易爆发，所以要趁着年轻时及早预防！
当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。
功能性扁平足
除了姿态的问题，鞋跟过高，造成足底跖趾关节折叠角度增加，而长期拉扯足底筋膜，使其弹性变差，容易引起功能性扁平足。
这种足底的自我检测方式是：观察足弓在非承重和承重状态下的形状。非承重状态存在足弓，脚踩在地面上承担体重后，足弓消失，判断为功能性扁平足。
横弓塌陷
除了功能性扁平足外，由于垫高足跟，身体的重心容易发生前移，重心长时间落在足前掌，还易引发横弓塌陷。此类问题自我监检测的方式是：观察足底，如上图所示红色圆圈部分，存在粗糙变硬的茧子，甚至走路出现足前掌疼痛，就说明已经有了横弓塌陷的问题。
功能性扁平足和横弓塌陷都使得足底肌肉弹性减小或消失，下肢对于全身的承重能力下降，使得各个承重的关节压力增大，从而产生关节疼痛，一旦出现这种情况，即便是脱掉了高跟鞋，也无法避免疼痛的产生。
但是，不管是为了美，还是为了社交与职场中对他人的尊敬，高跟鞋在日常生活中确实是必不可少的。对待不得不穿高跟鞋的情况，我们的态度是：白天负责貌美如花，晚上训练保护！
经络生物能量平衡疗法是以清净心为基础的疗法，心不净效果不佳！
宇宙万物都会振动，而每一个振动体都能传达或影响信息，这就是能量的定义。
所有的治疗都源自振荡，而这就是频率的基础。频率指的是某个物件在振动时的周期速度，通常以赫兹为单位，也就是每秒的周期性振动次数。
咨 询：美国QHHT认证量子疗愈催眠师、高级理疗师 冉冉
电 话：18733056399
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