日更14好困呐

最近差不多12点多睡觉，早上7点多醒，已经连续三四天，甚至昨天还没有睡中午觉，周六早上早起去健身房运动了几十分钟，周日中午没睡午觉是因为和别人约了12点～2点打羽毛球。

换言之，这是把睡觉的时间花在运动上了么

睡觉不够的直接后果，就是昨天下午写论文头晕头疼（虽然只是轻度的），今天早上隐隐约约头也有丝丝晕，一直打哈欠，流眼泪，提不起精神。

睡眠真是太重要啦，今天真是要早早睡觉，23点30一定睡呐！