减肥瘦身，比健身更重要的居然是吃？过完这个年我信了（转载）……
2019-02-14 本文已影响2人
懂营养的农村二宝妈
"要不要吃这个甜点呢？"
"算了吧，减肥呢！"
“其实也还好....上次看了一个文章说多运动就没关系...”
于是你放心大胆地吃吃吃
然后去健身房挥汗如雨后 po 一张朋友圈
"今天很努力哟，感觉自己离 90 斤又进了一步！
美美哒..."
有这心态的人绝对不在少数
然而运动对于减肥的你来说作用不能说微乎其微
但绝对没你想象的那么大
你的生活状态决定了身材
这已经不止一次的提过
如果你真的想要减肥
一定要看这个视频
跑1小时也就消耗一个汉堡和薯条的热量
高强度跳舞1小时也才消耗了3杯红酒
.....
OMG！吓死宝宝了！
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然鹅你不知道的还多着嘞...
玉米
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芝士汉堡，多吃不宜！
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薯条一份，果然恐怖，少吃啊！
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苹果一个，营养高热量低！
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鱼子酱面包一片
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特克斯（Twix）巧克力一条
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冰激凌，吃着好吃，但热量也高...
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巧克力
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辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
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喜力啤酒
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霜糖花生一包
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水煮蛋一个
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可乐一罐
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香草纸杯蛋糕
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巧克力酱，绝对的身材杀手！
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最后的大BOSS在这里
看完外国的，再来看看我们土生土长的美食吃下去后，需要你跑多少米？
一碗羊肉泡馍（500g）
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一份凉皮
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一份灌汤包（200g）
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10串羊肉串
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一串轰炸大鱿鱼
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一份冒菜
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一份红烧肘子（100g）
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不加饼的熏肉大饼
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一碗油泼面
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一个肉夹馍
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一份毛豆花生拼盘组合
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一杯酸梅汤
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吃一顿火锅
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吓得我要想想今天中午得鸡腿要吃几个了
