如何有效学习（2）

第一，定量法，定量化的核心就是设定一个任务的量，每天雷打不动地去执行。比如每天固定学习2个小时，写一篇心得感悟或学习笔记。我们往往会高估自己一年的变化，却低估自己坚持十年的成就。

第一，以解决问题为导向的学习。如果你要追求女神，你可能会疑问，该怎么搭讪，该怎么建立联系，该聊些什么话题才能吸引她的注意。你脑海中有了这些疑问，你的阅读就有了一个方向，目的也就更明确。

第二，构建属于自己的知识体系。对于有价值的内容或有启发的内容，关联经验，做深度的思考，列出思维框架。也可以从网上搜索相关信息。哪怕是碎片化学习，也要有主题。

笔记本不仅用来记所学内容的重点，还有自己的思考和感悟。错题本在于搞清楚你的薄弱环节，不犯重复性的错误。

第三，深入研究。比如你想送心仪的人花的时候，不仅知道送花，还要知道送什么花，什么时候送，在什么地点送。

要找到相应主题的内容，只要是跟这本书相关的，都可以去搜集，并且持续的深入下去。

第四，心流法，当你工作和学习的时候，无论外部发生了什么，你都沉浸其中。玩游戏是如何让我们进入心流状态的？1，玩游戏的目标很明确（提前做好计划），从A升级到B，进入心流状态要有明确的目标。2，在游戏中，提醒这个你做得对，继续保持，那个导致你游戏失败，需要改进。进入心流状态就要及时性的反馈。3，游戏会给你匹配水平相当的对手，让你感觉到不会太难，也不会太简单，进入心流状态就要匹配难度适合。

第五，写一篇心得体会，或用自己熟悉的语言，复述给别人听。对于这本书输出你的思考和总结，你从里面学到了什么，有了哪些心得体会，能给你带来哪些现实的价值（梳理成可执行的清单）。

第六，刻意练习，比如，如何成为世界乒乓球冠军？他们从小就进入国家队，有专门的教练指导，每天进入高强度的训练，训练完之后还复盘，这种不断精进自己的方法，就是刻意练习。有的女生说，我数学不好。主要原因不是懒惰，而是她不愿意针对自己的薄弱点进行练习（查漏补缺），不喜欢反复琢磨。尽早给孩子，否则会后悔。

PS：1，不是读得越多越好，主要在于消化吸收。

2，好书就应该拿出来反复阅读，对自己有价值的内容做深度思考，总结规律