是什么让我们很害怕？

我是叶子，两娃妈。心理学工作者，从事中小学心理健康教育工作13年。我开始决定坚持写作。这是我的第6篇原创手稿。

早上和老大做曹操专车上学。

司机开到公安局的时候，就开始念叨，这条路很难走呀，我们都不敢到中山路来，我们之前有一个同事在这里被罚款500元。

因为担心，他总是要和我确认该怎么走？

可当我清晰地告诉他怎么走后，他也并不相信。

总是问:是这样吗？我怎么看没有车这么走。

我说，这条路我每天都走，没有被拍过，你放心，跟着我说的路线走就可以了。

可他依然各种担心。一边开着车，一边嘀咕着，我以后不接这个路线的单子了。

俗话说:一朝被蛇咬，十年怕井绳。

这个司机还没被“蛇”咬过，只是观察过别人曾经被“蛇”咬过。

可，真的那么可怕吗？

我每天都要走这条路，理论上，遇到“蛇”的概率要远远大过他，可我从来没有遇见过“蛇”，这足以证明这条路的真实情况是:“蛇”并不多，而且也不是随便出来咬人的。

也就是说:这条路并没有那么可怕。

那令司机觉得很可怕是什么呢？

1.间接的社会学习:曾经看到有人在这条路上被“蛇”咬过，而且还“咬”得很严重。

2.感受到强烈的情绪反应:因为看到别人被“咬”，感受到很强烈的恐惧情绪，产生绝对化的观念，进而加重情绪体验。比如，如果被罚款500元，我今天就白干了。被扣分，会给我添很多麻烦，要浪费我赚钱的时间去交警处理扣分，交罚款……

3.对“蛇”的未知。被恐惧捆绑后，不敢靠近“蛇”，也就没有机会清晰地看看“蛇”及了解“蛇”为什么会出现的原因。若师傅能明白自己的同事在哪里被罚款，为什么被罚款，也就不会对这条路有那么大的恐惧了。

在我们的生活中，我们都会体验到恐惧与害怕，这些都是人类最原始的情绪体验，倘若我们能够对他们保有一份觉知，并有勇气去看看他们，那么他们的到来就是我们最大的礼物，可以帮助我们最大程度地规避危险。

但是，若我们深陷恐惧的泥沼中，那恐惧会把我们捆绑住，不停地缩小我们可以去到的空间，我们的生命也会变得越来越萎缩。

写到最后，想起2002年，非典疫情爆发的日子，我们在校园的各个宣传栏贴满的海报:非典不能打倒我们，能打倒我们的是恐慌。