记忆研究怎样帮助你准备考试

上一篇谈到了记忆。

这章说说，记忆的应用。当学生们在读了《心理学与生活》这一章的内容后，询问最多的问题是：“我怎么能马上用上这些？这些研究能否帮助我准备下一次的考试？我们可以先来看下研究的结论。

一、背景

就像你回想起的那样，编码特异性原则表明提取的背景应该匹配编码的背景。在学校的环境这个背景里学习。你可能会发现在一个不同的背景下提取它很困难，如果教授以一种稍微不同寻常的方式来谈论一个话题，你可能会完全困惑。作为补救的办法，即使在学习的时候你也应该变换背景。重新组织你的笔记的顺序。问自己混在一起的不同课程的问题。构造你自己的新异组合。但是如果你再参加一次考试时遇到障碍的话，使者产生尽可能多的提取线索来帮助，恢复最初的背景：“让我们想一想，我们是在学习短时记忆的那一讲中，听到这个内容的？”

二、记忆位置

你从系列位置曲线得知，在非常广泛的前景下，呈现在中间的信息记忆最差。所以在听课的时候，你应该提醒自己要特别注意中间那段时间。学习的时候，你应该投入更多的时间和努力在要学习的材料下_以确保每次不是以相同的顺序学习了这一材料。

三、精细复述和记忆术

有时当你学习来准备考试的时候，你会感觉像在设法获得“无组织的信息”。比如说，你可能被要求记住大脑不同部分的功能，这种情况，你需要自己设法提供结构。设法以创造的方式使用概念形成视觉表象或构造句子或故事。

四、元记忆

关于元记忆的研究，认为人们通常对自己知道什么和不知道什么有很好的直觉。如果你处在一个有时间限制的考试情境下，就应该让直觉来指导你这样分配时间。比如你可以快速地把所有测验题读一遍，看看那些题目给你最强的知道感。如果你正在参加一个考试，在这个考试中你会因为给错答案而被扣分。你应该特别注意你的元记忆直觉，这样就可以避免回答那些你感觉很可能错的问题。

最后，希望，现在你对记忆研究如何能帮助你准备下一次考试有一些具体的了解。

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