脂老虎：“会”喝酒，过好年！

又是一年末，各种年会、应酬，再加上新春走亲访友，喝酒怕是逃不了啊！感情深，一口闷 ；感情浅，舔一舔。年会上，小虎我都是一口闷的，因为是“底层百姓”，所以喝酒只说：我干了，您随意哈……

这是小虎的倔强！然后，年会后的周末别人都在休息。而我！在！挂！盐！水！都说喝酒伤身，但喝起酒来那是从不节制啊。

多么痛的领悟啊！看来都是对“喝酒伤身”认识不清啊！今天小虎，就给大家掰扯掰扯这个事。喝酒伤身，到底有哪些危害呢？

1.致死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能有致命的影响。一月份就有一则消息称：绍兴一高三学生，参加同学聚会，却在酒后死亡。本该是祖国花朵，却被这酒给扼杀了。

2.喝酒伤肝：酒精伤肝、乙醇在肝脏氧化导致肝脏缺氧、经常喝酒会导致肝脏的毒素积累。另外还会因为脂肪堆积，造成脂肪肝。

3.喝酒伤胃：酒精会破坏胃黏膜，可引起胃出血而危及生命。

4.引发肥胖：经常喝酒的人容易有“啤酒肚”，会造成肥胖。因为酒精也是有热量的东西，同时，它会抑制脂肪的分解。而且喝酒的时候一般都会进食鱼、肉等高热量食物。

一瓶600ml的啤酒，它有258大卡，也就相当于吃了1.3碗米饭，需要走9923步才能消耗。

5.喝酒伤脑：有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。

虽说喝酒伤身，但这酒在中国毕竟已有上下五千年的文化了！曾经也是作为药品存在 ，所以我们不可否认其价值。正值新春佳节之际，小虎也不会来扫你的兴呢！

不要着急，下面就来给大家介绍一下新春佳节，如何健康饮酒。让你不失兴致的同时，也能做到保全自己的健康。

首先要明白，喝酒伤身的前提是过度饮酒和长期饮酒。所以什么才算是适量饮酒呢？下图仅供参考（因人而异）：

其次，饮酒配什么佐菜呢？

最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意！

切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的佐菜。

提前祝各位新年快乐。健康饮酒，做一个健康的人。减肥的小伙伴根据自己的情况酌情饮酒哦。