12月24日

20181224-Day16作业:

知己者明，知人者智。知己知彼 百战不殆。学习寻找一件解决小冲突的事件，看到自己和对方的冰山，并详细阐述你是如何顺利解决冲突最终共赢共存的。

【转念练习】1224/2018/No.1

【事件】收到数学老师发过来的微信照片，大女儿作业总是有没完成的，前面的作业也不订正

【干扰性情绪】焦虑、愤怒

【应对模式】指责、说教

【限制性信念】怎么可以平时这么对待作业？考试该怎么办？大女儿期中考试数学考的比较好又开始松懈了。

【转念1:欣赏女儿】女儿最近学校又是国际文化节，文体委员的她一直在学习间隙努力组织节目并且也取得了好成绩：英语配音、舞蹈、舞台剧等等。

【转念2:添加资源】数学老师在学校都没办法抓到女儿补作业所以非常着急，只好让我们周末盯着女儿补完，可是周末还是有一大堆作业等着，艺术节活动还在继续。老师对孩子期望也很高，但是孩子真的不可能事事都能做好啊！

【转念后的情绪】接纳、平和

【当下行为】关心孩子，询问原因，知道事情多定不下心来做作业。会抓紧片段时间尽量完成作业，了解孩子已经在努力了。

【下一步行为调整】

和数学老师沟通，是否可以在活动期间少一些作业，教课速度放慢一些？