先打卡

【书名】养育你内心的小孩

【作者】丛非从

【出版社】万卷出版公司·果麦文化

【收获】

1、缺乏安全感的4种表现：

1）害怕的是危险，而非其他

2）害怕是主观体验，而非现实

3）危险是不可应对的

4）恐惧不一定会被意识到，但会藏在潜意识里

2、如何要解决“缺乏安全感”？

深入地思考：你到底在怕什么危险？

【aha】

1、如果你相信自己是有能力面对危险的，你也就不会害怕了。就是因为自己无力面对危险才会无助，才会害怕。

2、人会本能地做一些事情来让自己感觉到安全、舒服，但很少会具体地想自己在怕什么不安全。

我们的很多行为都是对危险的防御，但这个过程又是如此娴熟和易被忽视。我们会理所当然地去做一些“应该”的事让自己心安，我们总是活在习惯中，但是对背后的恐慌极其不耐受，以至于不想让它浮现。