安安静静呆一会儿

安安静静呆一会儿对于一个成年人来说是非常必要的。

忙碌的带娃的母亲，一天要有一个小时属于自己发呆、冥想或是自由支配的时间，都会最大限度地减少抑郁，从忙碌疲惫的带娃生活中解脱出来。

每天忙忙碌碌，上班的时间经历头脑风暴、小法官、纠纷调解员、知识传播者、作业判阅者，表格填写者等诸多角色，我最幸福的就是最后一个回家。

此时办公室空无一人，拉上窗帘，屋子漆黑一片，一盏明亮的灯陪伴着我。校园里安静下来了，接一杯水，只是清水就好，喝一口润润嗓子，打开一本书，把作业、教案什么的都抛到一边不看，就静静地看会儿书，或者写几个字，这样的感觉真好，远远的，对面办公室也有盏灯远远地陪伴着我，那是在备课或在辅导作业的老师，操场上灯亮着，还有学生在训练，声音若有若无，砰砰的篮球声间或传来，打破这宁静。

虽然天黑着，但也不怕，有这么多晚归的同伴呢。

周末在家，偶尔也愿意一个人静静地呆一会儿，听个音乐，或追个剧，收拾屋子也是欢喜的，自在的。

静静地呆一会儿，就是减少内耗，为自己充电，偶尔发发呆也很美好！