为啥身体一碰一块青？

必须营养素摄入不足或长期摄入不足就可能出现单一营养的缺乏，恰恰营养的缺乏往往不是单一的，是综合的一个概念。

举个例子：

皮肤松驰缺什么？胶原蛋白。

胶原蛋白什么构成？蛋白质、维生素C、矿物质。

假如说蛋白质吃进去了，钙也补充进去了，就维生素C不足，胶原蛋白照样出现问题。

所以维生素C不足，你会一碰一块青，那个青是什么？

毛细血管出血呀，毛细血管为什么脆性那么强？

因为毛细血管就是胶原的概念呢~明显严重缺乏维生素C造成的。