催乳汤之木瓜炖牛奶

木瓜中含有促进乳腺激素分泌的木瓜酶，能够帮助哺乳期妈妈增加奶水量。这道木瓜炖牛奶，口感清甜，是哺乳期妈妈糖水的好选择。

主料

木瓜半个 牛奶1 盒

辅料

冰糖适量

制作步骤

1. 准备好食材。

2. 木瓜去皮去籽，切小块。

3. 加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖。

4. 煮 20 分钟左右，放入冰糖。

5. 冰糖熬化后放牛奶。

6. 煮至牛奶起小泡，就可以关火了。