61邓小梅/读书分享/第四周/番茄工作法

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《番茄工作法》️中提到执行番茄工作法的一些规则如下：

《番茄工作法》书中截图 书中工作计划表 书中活动清单

番茄工作法是25分钟专注于费脑的工作或学习，5分钟休息。休闲的时候不需要使用番茄工作法。注意25分钟是纯工作时间。

如果番茄时间真正被打断哪怕几秒钟，这个番茄时间也要作废，休息好后重新开启下一个番茄时间。休息的时候就是休息，不用讨论、思考与纯工作时间相关的内容，以便让大脑得到充分的休息，让下一个番茄时间执行的更好。

如果番茄时间不用打断就记录在工作计划表的计划外紧急事件里（外部打断用符号“-”表示，内部打断用符号“、”表示）或活动清单中（用符号U表示，标明截止日期）。

如果事件预估番茄数不够需要进行第二次预估。

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读完《番茄工作法》才更好理解了易效能番茄工作法图表的设计。易效能番茄工作法合并了书中的工作计划表和活动清单，更简单易行。希望自己在学习的时候能够用起来！使用番茄工作法，学会微笑，一个番茄一个番茄地持续下去，达成自己想要的目标！

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