「公益问答」如何预防老年痴呆？为什么孩子总是成绩不理想？

问题一：如何预防老年痴呆？

要看从哪个年龄阶段开始预防，小时候就开始预防和年纪大了再预防所产生的效果是不同的。希望大家可以从小开始预防，至少从现在就有意识地预防。

中医讲，脑为髓海，而肾“主骨，生髓”，人只要肾功能强，气血足，就永远不会老年痴呆。但每个人先天的能量都是有限度的，熬夜、喝酒、过度性生活都会消耗身体的能量。

有些人年轻时性生活过度，大量损耗脑髓，导致记忆力下降，老年痴呆也就随之而来。因此人在年轻的时候就要重视这个问题，平常可以吃九蒸九晒黑芝麻，不要吃寒凉冷冻，多晒太阳，多吃姜，《神农本草经》里讲姜可通神明，而脑是神明之腑，姜可以把脑里面的寒湿去掉。此外，可以经常按摩腰部肾俞穴，用手上下揉按或者用腰撞墙。牙齿是肾之余，叩齿同用也可以达到养肾的目的。

综上所述，预防老年痴呆关键在于“开源节流”。

“开源”就是增加肾阳，比如多吃养肾的东西，多晒太阳。年龄稍微大的人可以平时吃些核桃、猕猴桃，每天做一些舒缓的运动比如打太极，培养画画、书法等兴趣爱好，劳逸结合，实现老有所学，老有所乐。

而“节流”是指不要过度消耗肾阳。思虑太多、性生活过度会损耗肾精，恼怒、恐惧、烦躁等情志会伤肾，这些都要尽量避免。要保持愉悦的心情，肝肾同源，肝气舒畅，肾功能就好。肾主智，肾气足，人就聪明，也能避免老年痴呆症。

问题二：小孩子平常很用功学习，但考试成绩总是不理想怎么办？

首先，从中医的角度讲，肾主智，肾气足的孩子聪明。有些孩子脾肾功能太弱，记忆力差，就是我们俗称的“有点笨笨的”，这种情况是肾阳不足导致精力不集中、学习效率低下，看起来很用功，其实脑袋学不进去知识。脾主意，肾主智，孩子心里是想学好，但他的身体不允许，这时候父母要找个中医把孩子的脾肾功能调好，这样孩子精神状态好了，记忆力强了，学习成绩才能好。

其次，很多孩子看上去很用功，其实是被父母强迫的，他心里并不真正认可学习这件事，因此学习效果并不好。父母要给孩子营造一个学习的氛围，以身作则，平时多看书多学习，给孩子树立一个榜样，让孩子在耳濡目染中爱上学习，而不是自己从来不学习，却总强迫孩子学习。

有些父母会采取交换或者威胁的方式去促使孩子努力学习，比如告诉孩子“你考得好我给你买什么东西”或者“你考不好我就怎样”，这都不是好方法。让孩子爱上学习，应该是培养他们对学习的兴趣，给他们塑造一个良好学习的环境。

有些孩子平时学得挺好的，但是遇到考试总是临场发挥不好。这种情况，作为父母，平时要避免在孩子面前表现出“成绩可以证明一切”的想法，不要给孩子太大的成绩压力。很多家长忽略了孩子德行的培养，只注重学习成绩，孩子虽然学习成绩很好，但是完全不懂人情世故，这样的孩子到了社会一样会有诸多不适应。

问题三：小孩子头发偏黄怎么办？

中国的小孩子头发偏黄，即民间俗称的“黄毛丫头”，一般是脾虚或者肾虚导致的。这种情况，一方面要培养孩子不挑食的习惯，平时多晒太阳，多吃健脾益肾的东西，比如白扁豆、小米粥、九蒸九晒黑芝麻等，多吃菠菜补充维生素。另一方面，给孩子做小儿推拿，按二人上马穴，时间长了肾功能就会有所改善。有些孩子脾湿比较重，头发也会黄，这种情况要多晒太阳，多吃姜，避免吃粘腻不消化的东西。

二人上马穴

二马穴（又叫做上马、二人上马）位于小儿手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中。可以滋阴补肾，顺气散结，利水通淋，为小儿补肾滋阴的重要推拿穴位。在刺激二马穴的时候动作轻柔，顺时针方向，保持频率在每分钟100-120次，每次5到15分钟。