Aha！《转念》

转念这个词已经不陌生了，对于我而言，我也是在不断学习和实践中，去感受转念的力量。

不过遇到书，依然还是想要去看看，在现阶段，这本书对我而言，最大的吸引点在“追求他人的认可”“善待批评”“转念练习”上。

其实现在的人有时候很难真的活出自己，是因为我们都活在了别人的眼里，希望得到他人的认可，希望得到别人的关爱，正如长大忘了自己是小孩一般，我们都忘了其实最大的爱是自己给的。

如果你已经觉察到有感受到他人认可的需求时，你就可以去追问这个想法是否是真实的，如果不是，那么什么是真实呢？因为我们所有的成长环境，我们受到了老师/家长/朋友的许多印象和观点，于是我们就慢慢变成了需要获得老师的表扬，家长的肯定，朋友的认可。但，那不是真的。

所以看到什么是真相，才是最重要的一件事。

我们其实在想要获得别人认可的同时，还不愿意接受的就是别人的批判了。而且面对批判，我们下意识地反应是去反驳，去怼。但是如果我们善待这些批判，这些反而成为了我们通往成长道路上的炼金石。

所以遇到批判的时候，先不要去反驳，接着去感受为什么会产生这些批判，将别人对你的批判，变成一面镜子，让这面镜子来让你更看清你自己的许多自己都未察觉到的部分。

如此，批判是在帮助我们变得完整。

而最关心的转念，这个练习其实也非常简单，1.去询问，真的是这样吗？2.你能完全肯定这是真的吗？3.当你相信这个念头时，你的反应是什么？4.不存在这个念头的时候，你会如何？

其实说到底，转念就是在我们产生念头的时候，能够有一个空隙去感受这个念头带来的想法。是否真实，是真的是真的，还是你认为的真的？

港真，当你越来越能与自己的心靠近的时候，头脑的作用将变得越来越小。

一念之转，转一念；万事皆空，空无物。

《转念》