关注自己，觉知，内观

      武志红的《身体知道答案》里的一些练习非常有用，最近做觉知练习，对自己多了许多了解，以前总是期盼别人的评价来了解自己，结果是让自己活在一个渴望得到关注评判的怪圈里，现在我可以清晰的了解自己，给自己多点关注，觉知身体，心灵，觉得自己活的有血有肉，这种感觉真好。