怎样有效的学习呢

同事儿子今年上高二了， 身体总是隔三差五出现不舒服的症状， 要么头疼， 要么腰疼， 要么肚子疼 ，要么腿疼 。咨询医生， 医生说就是学习压力大， 活动时间太少， 缺少运动 。

孩子说，他也活动了， 但是效果就是不明显， 这说明他的活动时间还是太少了吧！ 运动量根本就达不到 ，所以身体一而再，再而三的提出抗议 。他们感到实在是没有办法 ，然后再去看医生， 医生说 ，别无他法， 要么就进行中医调理，要么就去做按摩 ，那么除了吃药，按摩的时间都没有 ，怎么办呢？后来在家长们凑在一起交流的时候知道 ，其实有很多的学生都出现类似的症状 ，这说明孩子们的身体出现不适的症状，就是学习压力太大的缘故 。

可是怎样减轻学习压力呢？现在他们也没想出其他的好方法 ，因为孩子每天学习的新课程非常多， 各科功课要解决的问题也很多， 每天老师布置的 作业量也不少， 如果当天不完成作业 ，第二天就很难进行新的知识学习， 所以这样循环往复，孩子们就天天这样 ，像机器一样在不停的运转， 身体哪能吃得消呢？

可是，不吃苦，又怎能学好知识呢？这些感到太过疲惫的孩子，怎样学习才能达到既学得好，身体又不会太劳累呢？有经验的简友们，请赐教哦！