2024年阅读打卡（第35天）

今天阅读了《自卑与超越》第二章。

从生命的第一天开始，至其结束为止，肉体和心灵就像不可分割的整体的两部分，彼此互助合作。

1、心灵和肉体的交互作用

肉体和心灵两者都是生活的表现，它们都是整体生活的一部分，要以整体的概念来了解其相互关系。遇见运动的方向是心灵最重要的功能，心灵支配着肉体——它为肉体定下了动作的目标。同时肉体也影响着心灵，因为做出动作的是肉体。心灵只能在肉体所拥有的及它可能被训练的发展出来的能力之内指使肉体。

我们所有的努力都是为达到一种能使我们获得安全感的地位。这种感觉是：生活中各种困难都已经被克服，而我们在环绕着我们的整个情形中，也已经得到了最后的安全和胜利。针对这一目标，所有的动作和表现都必须相互协调而结合成整体。心灵似乎是为了获得一个最后的理想目标而被强迫发展。肉体亦是如此，它也努力要成为整体。但我们所制定的目标是没有对错之分，但实现是途径却有好坏。

2、情感影响发展

人类对环境所做的改变，我们称之为文化，我们的文化就是人类心灵激发其肉体所做各种动作的结果。我们的工作受心灵的启发，我们身体的发展则受到心灵的指导和帮助。总而言之，人类的表现中到处充满着心灵的效应。

个人的情感在很大程度上控制着肉体，可是它们却不受制于肉体，个人的情感主要是由个人的目标和他的生活方式决定的。而生活方式必须被情感强化后，才能引起行为。情感绝对不会和生活方式相互对立，目标一旦定下，情感就会为了获得它而适应自身。在每个人身上，我们都可以看到：情感是依照他所获取的目标所必要的方向和程度而成长和发展的。他的焦虑或勇气、愉悦和悲哀，都必须和他的生活方式协同一致，它们适应的强度进而表现，都能恰恰呵护人们的表现。

身体的整个形状和发展不仅要受心灵的影响，而且可以反应出心灵错误和缺点。每一种情绪都在某种程度上表现到身体上，每个人也都会将他的情绪表现在某种可见的形式中，也许是他身体的姿势或态度，也许是他的脸部表情，也许是他的腿或者膝盖的颤抖。观察心灵如何利用情绪来激起某种身体状态。情绪和它身体上的表现告诉我们：心灵在一个被它解释为有利有害的的情境之中，如何做出动作和反应。

3、身形、性格与心智

有许多学者曾指出：在心灵和肉体的表现之间，存在着一种固定的关系 。如果我们有丰富的经验，我们便能从个人的各种表现中看出与他人合作的程度，人们一直都在寻找这种暗示。