长痘痘的三大因素你知道多少？

昨天讲了痘痘的7大种类，今天分享下导致长痘痘的3个因素:

长痘痘的三大因素你知道多少？

①甜食

这个一定要忌口，我的顾客痘痘修复期间我都会再三叮嘱。

甜食中含有的大量糖份会刺激胰岛素的分泌，破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。糖类在人体内代谢时需消耗B族维生素, 而B族维生素的大量消耗是痘痘加重的因素之一。甜食中包含的白糖和黄油能量很高，当机体消耗不掉这些能量时，多余的能量就会被转化为脂肪存储起来，这会导致肌肤更多的皮脂分泌，继而堵塞毛囊，加重座疮。

长痘痘的三大因素你知道多少？

②内分泌失调

内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。如果因为某些原因，比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌，女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，引发痘痘产生。

像我大学开始长痘痘就是因为精神压力太大，导致自己内分泌失调，一夜之间额头爆满了痘痘，非常吓人！所以一定要合理调节情绪，不要给自己太大压力，已经长痘痘的也不要有太大压力，合理疏导搭配科学护肤，一定能跟我一样，抗痘成功滴！

长痘痘的三大因素你知道多少？

③乳制品

牛奶中含有的 IGF-1 是一种有炎性作用的因子, 具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用（痘痘产生的重要原因之一）。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，会成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痘痘，而且牛奶喝多了会上火导致发炎，所以已经有发炎症状的人切忌喝牛奶。

已经冒痘痘的也要注意这三个方面，极简有效的护肤搭配健康的饮食作息可以事半功倍，能很快的消灭痘痘，也能让我们的身体更健康，还能省钱，一举几得哦。

最后祝大家早日抗痘成功，有问题欢迎咨询留言