跑步8公里

    为考验我的老腰是否复原，今日晚饭后决定跑步去。

    根据新学的知识，穿上紧身运动套装（更有利于保护身体不受伤），戴上耳机和腰包，打开keep和喜马拉雅，下楼沿河边向体育场跑去。

      路上散步的人比前些时多了些许，但仍不及正常状态下热闹（因着疫情防控形势虽有好转但仍有隐忧之故）本着小步慢跑、练耐力不求速度的原则，控制在每公里8分钟以内，逆向奔跑在柏油路面上，不到2公里，来到体育场，沿着跑道奔跑至6公里后原路返回，偶遇老友几人在快走，寒暄几句后继续我的奔跑，8公里到达家门口，担心一次过猛老腰抗议，遂结束运动，跟着做完全套拉伸，整个过程微汗，不累，看来这马上进入5字头的老阿姨体力还不错，哈哈，甚是喜欢这跑步！