分享100本书系列（41-50）

五十《活出生命的意义》

1.绝处再生的意义，人性史上最富光彩的见证。

2.极限苦难之下，如何活出生命的意义。

3.一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。

4.爱是人类终身追求的最高目标。

5.尽情享受你现在的生活，就像是在活第二次。

四十九《写出我心：普通人如何通过写作来表达自己》

1.值得阅读的心灵成长书籍，用写作来修行。

2.任何人都能通过写作来表达情感。

3.正视内心真实的摸样，写出我心。

4.不要畏惧书写，你有权利写出任何文字，哪怕最烂的文字。

5.耐读好读，在写作中遇见最好的自己。

四十八《抗炎生活》

1.氧化、糖化、发炎三大反应，加速人体老化。

2.加速老化，导致各种疾病的根本原因是慢性炎症。

3.内化的炎症比外伤的炎症更厉害。

4.多吃蔬菜，戒糖，多吃海鱼。

5.美好生活状态：抗炎、减重、减压。

四十七《星期六晚我们去散步吧》

1.一本可爱的诗集。

2.《木头》 当你形容一个人，像个木头，可能并不知道，一棵树是因为被剥削，才成为木头。

3.《难题》高考那一天，全体家长在校门口罚站，我要考多少分，才有资格把爸爸领回家。

4.《秋天》成年人没有四季，只有工作日和周末，在无需打字就能安睡的周末夜晚总是不约而同梦见，童年掉落的稻谷，没有留住饥饿的秋天，孩子们躺在秋天里，晒成粮食，没有经历过一次成年。

5.读诗让人头脑清明，内心平静。

四十六《掌控关系》

1.看遍世间繁华，照样坐旋传木马。

2.不要给别人免费的建议。

3.你是一盘红烧肉就好好做红烧肉，不要因为别人喜欢糖醋鱼就变成糖醋鱼。

4.从认知自己到职场关系、亲密关系、家庭关系、社会交往教大家如何处理。

5.知道了不代表不会摔跤，只是会摔的“有道理”。

四十五《清单革命》

1.花繁柳密处能拨开方见手段，风狂雨骤时可立定才是脚跟。

2.关键点比大而全更重要。

3.简单、可测、高效三大原则。

4.清单让世界变得简单。

5.团队犯错的几率比单个人要小。

四十四《不是你，是你的荷尔蒙》

1.值得翻一翻的科普，尤其是女性。

2.身心食的关联，吃干净的食物，适量运动，保持开心。

3.如果你的皮质醇水平过低，会感到精疲力竭。

4.锻炼肌肉，舒缓压力，睡个好觉。

5.有助于平衡荷尔蒙的五种方式：减少久坐、散步、高强度间歇性训练、力量训练、瑜伽和普拉提

四十三《爱生活，不爱也行》

1.反鸡汤，不一样的哲学指南，回归哲学本质，点亮日常时刻。

2.爱谁谁吧，生活请随意点，不愿意的就不做，取悦自己。

3.自由放飞，放松舒适，找到自己的惬意。

4.过度渲染反抗的必要性也没必要，那么先躺会吧。

5.爱自己，不爱也行。爱生活，不爱也行吧。如果梦比现实好，那为什么要把梦变为现实？啊啊。

四十二《游戏力：笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》

1.小孩子最喜爱的东西是“脏话”和“骂人”，能让孩子感到很有力量，既有力量支配自己的言行，又有力量伤害别人的感情。

2.人类幼崽需要玩打斗游戏，练习攻击能力，也练习自我的约束和控制。

3.给女孩更多勇气，给男孩更多关怀。

4.我们来到地球就是为了四处逍遥，说别的都是扯淡。

5.以孩子的方式建立自信和亲情：游戏。

四十一《别再为小事抓狂》

1.尽情爱自己。

2.用不着做个完美的女人。

3.不要钻思想的牛角尖。

4.试着让日常工作滋养自己。

5.远离八卦，抓住每一个放松的机会。