对任何一种近视都适用的指压按摩法

中医学认为肝藏血，开窍于目，若久视伤血，目失所养，可发为近视。在相应穴位进行一些中医推拿及按摩手法的治疗，不失为一种安全、有效、无副作用的保健治疗的好方法。

【取穴重点】承泣、翳明、四白、攒竹、鱼腰、丝竹空、阳白、肩中俞

【承泣】位于面部，瞳孔直下，当眼球与眼眶下缘之间。

主要治疗各种眼部疾病，如近视、远视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障、青光眼、睑缘炎、视神经炎、视网膜色素变性、眶下神经痛等。

自我取穴按摩法：正坐、仰靠或仰卧，眼睛直视前方，食指和中指伸直并拢，中指贴在鼻侧，用食指的之间按压下眼眶边缘处，有酸痛感，双手的食指伸直，用食指的指腹按揉左右穴位，每次各按揉1-3分钟。

【睛明】在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。

主治所有眼病的关键穴位，对眼睛具有去眼翳、镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛明亮。按摩此处穴位，能使急慢性眼结膜炎，眼睛充血红肿的症状有所缓解，长期按摩此处穴位，对假性近视、轻度近视、散光、老花眼、夜盲症、轻度白内障、迎风流泪等眼疾，具有明显的调理、改善和保障作用。

自我取穴按摩法：正坐，轻闭双眼，两只手的手肘撑在桌面上，双手的手指交叉，除大拇指外，其余八个手指的指尖朝上，大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点，在骨上轻轻前后刮揉，有酸胀以及稍微刺痛的感觉，每天左右两穴分别刮揉1-3分钟。

【四白】位于人体面部，瞳孔直下，眼眶下凹陷处。

按揉此穴对眼睛保健，治疗近视较有疗效，有效治疗目赤痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕等。

自我取穴按摩法：正坐、仰靠或仰靠，先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚贴两侧鼻翼，以食指指尖垂直按压所在之处，有酸痛感，以食指指腹按揉左右穴位，每次1-3分钟。

【攒竹】在眼部，当眉头陷中，眶上切迹处，又名眉头、天门。主治头痛、目眩、目翳、目赤肿痛、迎风流泪，近视，眼睑颤动，急慢性结膜炎，面神经麻痹等。

【鱼腰】在额部，瞳孔直上，眉毛中，主治目赤肿痛，眼睑跳动，眼睑下垂，目翳，近视，急性结膜炎以及面部神经麻痹，三叉神经痛。

【丝竹空】在额部，当眉梢凹陷处，本穴有很好的明目安神的功效，主治头痛、目眩、目赤痛，目翳，眼睑跳动，视物不明，癫痫，恶风寒，倒睫毛等。

【阳白】在前额部，当瞳孔直上，眉上一寸，主治夜盲，眶上神经痛，头痛，眩晕，视物模糊，目痛，眼睑下垂，面神经麻痹，面瘫等。

指压操作方法：拇指用压放法，手指不离皮肤，每5秒点压放松各一次，用力至酸胀微痛，压放10次后结束。

以上这些穴位分布在眼眶、眉毛周边，一般在指压时会有比较强的感觉，比如会有发酸、发胀、酸痛等，这些属于良性的刺激，可以加速眼睛的血压供应，对视力的恢复非常有好处，甚至有些在指压结束后就会产生良好的效果。

【肩中俞】在人体背部，当第七颈椎棘突下，旁开二横指。

主治：按摩此处穴位，对视力减退、目视不明、肩背疼痛等症状，具有明显的改善作用。

自我取穴按摩法：用双手的手掌心朝向颜面，沿着脖颈处，伸向背淘部，小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位有酸胀感，以适当的力量，用中指的指腹按压此穴，左右两侧穴位，每次大约按揉1-3分钟。