【营养学02】红血丝形成的原因有哪些？

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红血丝是因为皮肤角质层太薄，以及脸上的静脉血管扩张引起。

这种情况，很容易导致身体内部缺氧

️因为在敏感、多虑的时候，身体的耗氧会比正常情绪高很多倍。

正常血管里面的血液供应的氧气不够用的时候，脸上就会额外长出许多细小的血管，来增加血液的供应量。

️还有一种，处于高海拔地区的人们，空气稀薄，长期处于缺氧环境，脸上也会长红血丝。

关于去除面部的红血丝，有两个方向非常重要：

通过运动的方式让身体吸入更多的氧气，同时把身体的废气更多的排出来，反复训练，每天至少一个小时。

第一，运动和呼吸训练。

️心态也要调整，好心情，是减少耗氧最关键的方法。

第二，有一种营养素是消除红血丝的关键。

❤️良好的饮食结构，健康的生活方式，都可以让身体节约氧气的消耗。

✍️它有一个非常厉害的功效，它可以提高身体对氧气的利用效率，从而减少身体对氧气的需求。

一旦因为身心、营养和习惯的调整，让身体不再需要过多氧气的时候，原本供应给生长红血丝的血管营养就会停止，那么红血丝就会慢慢退化消失，这才是根本的解决方式。

今天就分享到这里，祝福大家，我们不单单是只解决眼前症状，我们要做的是，一个家庭健康观念的建立，幸福生活方式的养成，健康，仅仅是其中的附加值，疾病的改善，只是在过程中随手完成的事情

每天分享一个小知识点，这都是引领世界前沿营养学20年的营养健康知识，让你在健康逆龄的路上少走弯路。  不要拿外边的碎片养生知识来说你懂得健康，它们只是整体概念的冰山一角。有缘接触到了，就拿去直接用吧。学了就用，学了不用，就是无用。

学习健康的生活，生命存在才能充分享受快乐和幸福。