锻炼伤身体？～引发的思考 - 草稿

    家里有个亲戚病倒了。并且腿不能多走路了。当然，他的年龄也快70了。曾经我们在公园碰上他也一直在锻炼，而我一直在跑步。今天碰到了亲戚，他对我说。别跑那么多了，伤膝盖，我这就是锻炼的多了，腿现在不能多走路了。你也不要跑那么多了，小心膝盖。

      我知道他是为我好，为我着想，我回答说，好的，我小心。在我的概念里，锻炼是提高身体素质的是让身体健康的。大家也都这么认为吧！怎么锻炼多了会让身体不健康呢？锻炼怎么可以背这个黑锅？

    锻炼不会伤身体，只有不科学的锻炼才会伤身体。

    我们都是普通大众，对如何锻炼的科学知识知之很少。很多人起初都是随大流，来跑来跳，来锻炼健身。有的人在跑跳的过程中逐渐的接触到相对有经验的资深跑友，健身达人，以及专业教练，或者自己上网学习一些专业知识。在和他们接触的过程中取经，调整自己的锻炼方式，调整自己的跑姿和动作。逐渐的让自己运动得更加科学。从而达到科学健康锻炼的目标。而有些锻炼者只顾着锻炼，并不知道如何科学的去锻炼，最终伤了自己，伤了健康，并且把责任推给‘’锻炼多了‘’。

    其实今天讨论的并不是如何去科学锻炼。而是，看我们遇到问题以后的思考模式和你对待一件事情的思考角度。

  身体的健康状况出现问题了。真的是锻炼带来的吗？在心理学上有一个思考，‘’是先有因，还是先有果‘’。是因果关系吗？其实正确的是‘’果因关系‘’。就是当一个结果出现时，反过来去思考呈现这个结果的原因。而这个原因并不是一个而是多个。当我们的身体状况出现问题了，并不能将原因归结为锻炼。而是去思考，我们是否锻炼的科学，我们是否还有其他的原因？

  这就是今天一点点的思考。刚刚接触心理学，便在这里班门弄斧了。