比乐康 冬季步行最好的锻炼

                                                                走路也许是这个世界上最容易坚持的运动了

                                                                              好处：不但可以帮助你减重

                                                                                      还能改善身体循环

                                                                                      加强平衡性、灵活性

                                                                                        甚至预防骨质酥松

                                                                                             而你所要做的

                                                                                      仅仅是让你的脚步动起来吧。

在寒冷的冬天你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。这也许是个不错的选择，但绝不是正确、健康的选择，因为寒冷并不意味着你必须停止室外运动。

冬季在室外步行其实是件有意义的事情，比乐康为你分享冬季室外步行口诀，让你尽享室外的步行欢乐之中：

循序渐进慢热身

小步中速不摔跤

有水相伴好补水

确保安全选好路

多层服装好保暖

拒绝全棉要速干

戴上手套保体温

保护眼睛戴墨镜

脚踏实地走得稳

单层袜子不磨脚

做好准备就出发

迎着冷风出发了

比乐康温馨提示：冬季步行出门一定要选一双摩擦力较大的鞋子，谨防大雪路滑，准备好了吗？GOGOGO出发啦！！！大口呼吸新鲜空气，让您身心舒展又舒坦！！！

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